老人保持童心童趣 有益身心健康延年益壽

童心不老，青春常駐

生命的衰老是無法抗拒的自然規律，但一個成熟的老人完全可以追求童趣，讓精神保持年輕。童心不老，就能樂而忘憂，不知老之將至，無形中延長了自己的青春與生命。老年人保持一顆童心，不僅能拉近自己與兒孫之間的感情距離，更能使自己活得輕鬆愉快、去除暮氣，對「返老還童」具有深遠的意義。

「老小」一詞的由來

一個人若童心未泯，便會渾身充滿朝氣，生活洋溢快樂，擁有一個永遠年輕的精神世界。追求童趣其實是一種正常的生理與心理現象。莎士比亞曾以一句精闢的哲語形容：「老年人是第二次的兒童。」中國也有句俗語叫「老少相近」，舊時為討吉利，人們常在大門上張貼「童言叟語無忌」的條幅，把老與小聯繫在一起，「老小」這個詞彙便由此而來。

陸游：以童心養出85歲高壽

南宋愛國詩人陸游享年85歲，在古代堪稱罕見的高壽。他之所以能得此長壽，除了養生有道之外，更重要的是他始終保有一顆童心。他在詩中寫道：「整出拂幾時閒嬉，時放曾孫竹馬騎。」由此可見，陸游到了晚年仍經常與孫兒們一起玩騎竹馬的遊戲，童心之盛可見一斑。正是這份天真爛漫的心境，讓他的晚年生活充滿樂趣與活力。

魯迅眼中的童心之美

魯迅先生也曾提醒世人：「要學學孩子，孩子是可敬服的，他常常想到星月以上的境界，想到地面以下的情形，想到花卉的用處，想到昆蟲的語言；他想飛上天空，他想潛入蟻穴……」魯迅認為「遊戲是兒童最正當的行為，玩具是兒童的天使」。這充分表現了他對兒童世界的深刻理解，以及他那顆永不泯滅的童心。

現代醫學：童心有助延年益壽

老年追求童趣，是一種有益於健康的好事。現代醫學研究表明，老年人保持一顆童心，無憂無慮、笑口常開，可促使人體分泌多種有益的激素，如酶、乙酰膽鹼等。這些物質能把血管的收縮、血液的流量與流速、神經的興奮與抑制等生命活動調節到最佳狀態，從而促進新陳代謝、增強抗病能力，達到延年益壽的目的。

因此，老年人不妨多與兒孫互動，重拾兒時的興趣愛好，例如下棋、養花、放風箏、講故事等，讓生活充滿童真與歡笑。心態年輕了，身體自然更健康，晚年生活也會更加豐富多彩。