枸杞降血糖真那麼神嗎？中醫專家：可輔助調理，切勿迷信

廣西玉林市玉州區曹先生來信詢問：今年2月，我遇到一位患糖尿病多年的老同學，他說自己服用枸杞效果不錯——以前空腹血糖為8.5mmol/L，每天用25克枸杞泡水喝後，空腹血糖降至7.0mmol/L；後來他試著停服兩天，血糖又回升了。聽他這麼說，我也很想試試，但不知道枸杞降糖是否真的有效？該怎麼吃？有沒有注意事項？

專家解答：枸杞有一定降糖作用，但功效被誇大了

中日友好醫院中醫糖尿病科副主任醫師李愛國明確指出：枸杞確實有一定的降糖功效，但其作用常被誇大，並沒有那麼「神」。

從現代研究到中醫理論，看枸杞的降糖依據

據《中國醫學百科全書》介紹，寧夏枸杞提取物對大鼠具有顯著而持久的降糖作用，並能使糖耐量增強。

從中醫角度分析，糖尿病以陰虛為本、燥熱為標。枸杞能滋補肝腎之陰，因此對降低血糖具有一定幫助，可作為糖尿病輔助治療的單味中藥之一，同時也是治療糖尿病夜尿頻多、夜尿清長等症的常用藥。

枸杞可以吃，但不能代替正規治療

李愛國醫師強調，糖尿病患者可以在醫生指導下服用枸杞作為輔助降糖的手段，但絕不能只靠枸杞來治療糖尿病。糖尿病治療是一項「系統工程」，與飲食控制、運動鍛煉、降糖藥物以及血糖監測等因素密切相關，任何一環都不可偏廢。

食用枸杞的注意事項

一般而言，枸杞每日用量約10～25克，可直接嚼食或用於泡水，泡水後的枸杞最好一併食用，以免浪費其中的有效成分。此外還需注意以下幾點：

1. 枸杞溫補效果較強，正在感冒發燒、身體有炎症或腹瀉者不宜食用；
2. 屬陰虛火旺、濕熱內盛體質者（如性情急躁、面紅目赤），應在中醫師指導下酌量使用；
3. 糖尿病患者食用枸杞期間，仍需密切監測血糖變化，並遵照醫囑規範用藥，不可擅自減藥或停藥。

結語：別迷信「秘方」，科學治療才是根本

李愛國醫師最後提醒，糖尿病患者應在專業醫生的指導下，制訂科學、合理、個體化的治療方案，這才是控制糖尿病的根本途徑。迄今為止，醫學上尚無根治糖尿病的方法，切勿輕信所謂「秘方」「偏方」，以免延誤病情、得不償失。