向老年朋友推薦三款降壓茶：菊花茶、山楂茶、荷葉茶

向老年朋友推薦三款降壓茶

高血壓是老年人常見的慢性疾病，除了遵照醫囑按時服藥、保持清淡飲食與規律作息之外，日常飲用一些具有輔助降壓作用的茶飲，也是不錯的保健選擇。以下向老年朋友推薦三款簡單易行、材料容易取得的降壓茶。

一、菊花茶

泡製菊花茶所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊品質最佳。每次取約3克沖泡飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。菊花性微寒，能清肝明目、平肝潛陽，特別適合伴有頭暈目眩、眼睛乾澀等症狀的高血壓患者日常飲用。

二、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法是：每天數次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。此外，山楂還有助於降低血脂，特別適合血脂偏高的中老年人長期飲用。

三、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓的作用，同時荷葉也是去脂減肥的良藥，適合體型偏胖的高血壓患者。其飲用方法是：取鮮荷葉半張洗淨切碎，加入適量的水煮沸，放涼後代茶飲用。

溫馨提示

需要提醒的是，茶飲僅能作為輔助保健手段，不能替代降壓藥物。老年朋友在飲用上述茶飲的同時，仍應定期監測血壓，遵從醫囑規範用藥。另外，脾胃虛寒者飲用菊花茶宜適量；胃酸過多或消化性潰瘍患者應慎用山楂茶，以免刺激腸胃。