失眠司機易釀車禍：睡眠不足是道路安全的隱形殺手

失眠的危害不容小覷，除了造成精神不集中、記憶力下降，還容易引發焦慮與抑鬱。而對司機這一群體而言，失眠更潛藏著一個重大隱患——導致車禍。尤其春節將至，長途駕駛的機會大增，司機朋友們更應提高警覺，切勿帶著疲憊上路。

為什麼失眠會導致車禍？

失眠引發車禍的根本原因在於睡眠不足。每年都有許多交通事故是因司機缺乏睡眠所致，高速公路上尤為常見。由於高速路面大多平坦筆直，駕駛過程單調重複，不需高度集中精神，許多長途司機在困乏不堪的狀態下不知不覺睡著，車禍便隨之發生。

數據警示：睡眠不足與事故風險

廣東省一項調查統計顯示，人群中出現過失眠症狀的比例高達45.4%，其中5%患有慢性失眠；慢性失眠者發生事故的風險率是正常人的4.5倍。此外，45%的車禍與睡眠不足有關，50%的工傷事故也與睡眠不足相關。以2003年春節前15天為例，廣東全省因車禍死亡的人數達478人，其中一半是由駕駛員打瞌睡所引起，數字令人觸目驚心。

醫生建議：如何降低行車風險

若長途開車無法避免，醫生建議司機可在車上安裝自動報警裝置，以便在出現疲勞或瞌睡徵兆時及時提醒，爭取應變時間。同時，醫生也特別提醒從事駕駛工作的朋友，務必安排充足的休息時間，切勿連續熬夜或疲勞駕駛，以免因失眠而釀成無法挽回的悲劇。若有失眠困擾，應及早尋求專業協助，向失眠專家諮詢治療方法，從根本上改善睡眠品質，才能確保自己與他人的行車安全。