長蟲牙了怎麼辦？治療方法與預防飲食全解析

發現牙齒變黑、出現小洞甚至疼痛，很可能是長了「蟲牙」（又稱蛀牙、齲齒）。蛀牙是最常見的口腔疾病之一，若不及時處理，可能持續惡化並傷及牙神經。以下為您整理蟲牙的常見治療方法、成因說明，以及有助預防蛀牙的飲食建議。

長蟲牙了怎麼辦？常見治療方法

1. 藥物治療

藥物治療是在磨除齲壞組織的基礎上，應用藥物抑制齲病繼續發展的方法，適用於恆牙尚未成洞的淺齲，以及乳前牙的淺、中齲洞。常用藥物包括氨硝酸銀和氟化鈉等。

2. 銀汞合金充填術

對於已形成實質性缺損的牙齒，充填術是目前應用最廣泛且成效較好的方法。其基本過程可分為兩步：先去除齲壞組織和失去支持的薄弱牙體組織，並按一定要求將窩洞製成合理的形態；然後以充填材料填充，恢復牙齒固有的形態和功能。此方法適用於充填後牙以及隱蔽部位的前牙窩洞。

3. 複合樹脂充填術

複合樹脂顏色接近天然牙齒，美觀度較高，適用於充填前牙和不承受咀嚼力量的後牙窩洞。

4. 酸蝕法光敏複合樹脂充填術

其適應證與複合樹脂充填術相同，此外還適用於牙體缺損較多、固位較差，以及需要遮蓋變色牙的情況。

5. 嵌體修復

以金屬或其他材料製成與牙齒窩洞相適合的修復體，鑲嵌在洞內，稱為嵌體；覆蓋在咬合面上的則稱為蓋嵌體。

6. 保持口腔清潔

不清潔的口腔是細菌滋生的溫床，因此做好口腔衛生是預防蛀牙的主要措施之一。堅持每日三餐後刷牙，可有效減少和控制細菌生長。青少年應避免在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘附在牙齒上的糖類發酵產酸，使牙齒受蝕損壞。

什麼是蟲牙？

蟲牙就是我們俗稱的蛀牙，醫學上稱為齲齒，是由於牙面被口腔內細菌的分解產物侵蝕所致。其主要表現為牙齒顏色發黑、牙齒上有洞，伴或不伴有疼痛感。如果發現自己的牙齒出現這些症狀，就可能是長了蟲牙，應及時採取治療措施。

蛀牙早期通常沒有任何感覺，僅見牙面顏色發黃或發黑。時間久了，特別是在不注意口腔衛生、食物殘渣存留於牙面的情況下，細菌會分解食物中的糖分產生酸性物質，逐漸腐蝕牙齒形成黑洞；若繼續往下累及牙神經，就會引起劇烈的疼痛。

吃什麼可以預防蛀牙？

香菇

香菇是預防齲齒的理想食材。首先，「蘑菇皇后」香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，防止齲齒。其次，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源（麥角甾醇），麥角甾醇經日光照射可轉變成維生素D，能增強人體免疫能力，並幫助兒童骨骼和牙齒成長。每100克干品香菇含有7.8克的粗纖維，咀嚼時就如同一把健齒的「牙刷」，與牙面發生機械摩擦，可對牙齒起到清潔作用，減少菌斑的形成。此外，香菇中含有的鮮味物質鳥苷酸和香菇精氣味芳香，有助於口氣清新；所含的大量維生素C同樣具有殺滅有害菌、保護牙齒的作用。

芹菜

芹菜含有大量粗纖維，咀嚼芹菜的同時就能擦去不少粘附在牙齒表面的細菌。對粗纖維食物的反覆咀嚼還可刺激唾液分泌，幫助平衡口腔內的酸鹼度。

乳酪

牙齒最怕口腔中的酸性環境，而乳酪正是最好的口腔酸鹼平衡衛士，其中豐富的磷酸鹽可以中和口腔中的酸性物質，不利於細菌活動。乳酪中還含有大量易於人體吸收的鈣質，無論對兒童牙齒生長，還是成年人健齒固齒，都有很好的幫助。