屋塵螨怎麼辦？防治方法、孳生條件與過敏治療完整指南

屋塵螨是居家環境中最常見的過敏原之一，體積僅如針尖大小，卻可能引發氣喘、過敏性鼻炎與皮膚過敏等問題。想有效對抗屋塵螨，關鍵在於了解其習性，並從環境控制、寢具清潔到醫療處置多管齊下。以下為您整理完整的防治與治療指南。

有屋塵螨怎麼辦？五大防治重點

對塵螨過敏患者而言，減少生活與工作環境中的塵螨含量非常重要。透過下列控制措施，可有效降低吸入塵螨鱗片及排泄物的機會，進而預防和減輕發病、減少發作次數。

1. 降低室內相對濕度

將室內相對濕度控制在50%以下，是控制塵螨及其過敏原水平最常用且最有效的方法。塵螨最適宜的生存條件為溫度17～30℃、相對濕度75%～80%，只要環境夠乾燥，塵螨便難以存活繁殖。

2. 使用防螨包裝套

以特殊防螨材料包裹床墊與枕頭，是減少人體暴露於塵螨及其過敏原的有效方法，能直接阻隔塵螨與皮屑的接觸。

3. 定期清洗、烘乾床上用品

座罩、枕套、毛毯、床墊套等寢具，每週以等於或高於55℃的熱水清洗一次，可殺死塵螨並去除大多數螨類過敏原；清洗後充分烘乾或送乾洗，效果更加徹底。

4. 勤於更換清洗地毯與窗簾

地毯、窗簾和家庭軟裝飾織物容易積聚碎屑殘片並保持潮濕，為塵螨繁殖提供了理想棲息地，應經常更換、清洗，必要時可考慮減少使用。

5. 減少皮屑食物來源

屋塵螨以人體或動物脫落的皮屑為食，在床鋪和臥室地毯中繁殖特別快。一個人每日約產生0.7克皮屑，因此保持個人清潔、勤換洗衣物，也能間接斷絕塵螨的食物來源。

塵螨的孳生條件是什麼？

塵螨主要孳生在臥具和衣物中，如棉花及其製品、羊毛、羽毛和麻絲等，化學纖維中也可大量生長。臥室中的床褥、枕頭、地毯和沙發數量最多，不常清洗的衣服中同樣可能孳生。

塵螨的食物為粉末性物質，包括人類的皮屑、麵粉、奶粉，也會吞食植物花粉、黴菌孢子及植物纖維。

塵螨呈全球性分布，除了海拔2000公尺以上的高寒地帶難以生存外，各地皆有蹤跡，尤其適合生長在溫暖潮濕的地帶，如華東、華南沿海沿江地區。其繁殖初期較慢，之後則以幾何級數增長，數量相當驚人；當氣溫超過35℃時，塵螨則會出現滯長現象。

塵螨過敏的患病率有多高？

在世界各地，尤其是亞洲、澳洲和歐洲，塵螨過敏的流行程度已接近甚至超過花粉過敏。某些地區的調查證實，低齡發病的氣喘患者對塵螨過敏的比率可高達70%以上；另有報告指出，80%以上的氣喘兒童和青少年對塵螨變應原皮試呈強陽性反應。

根據首爾（漢城）和印度的流行病學調查，室內塵螨密度高的地區，氣喘發病率也相應增高；上海地區的調查亦獲得類似結果，顯示塵螨與呼吸道過敏疾病密切相關。

塵螨的種類有哪些？

塵螨為微小生物，大小如針尖，肉眼勉強可見。屋塵中的塵螨約有150種，可分為兩大生態類群：

屋塵螨類：孳生在家具和生活用品中，尤其在臥具、沙發、地毯、毛衣、棉衣裡，以人體皮屑為食。
倉塵螨類：孳生在糧食、食品和草藥倉庫等貯藏物中。

這兩類塵螨都是人類自身的生活活動帶進屋裡的。值得注意的是，塵螨密度的季節消長與氣喘急診人數的增減基本吻合，也印證了塵螨與氣喘發病的相關性。

塵螨過敏怎麼治療？

1. 先確認症狀：當發現臉部、脖子或身體出現紅色小點且非常癢時，首先要確定是否為過敏反應，避免誤診而得不償失。

2. 就醫診斷：若無法自行判斷，最好前往醫院由醫師確診，切勿自行到藥店買藥塗抹，尤其是臉部肌膚更需謹慎。

3. 過敏原檢測與治療：可到醫院做變態反應檢查，查出具體過敏原，方便日後預防。確診後治療方向明確，打針見效較快，口服藥物效果稍慢但同樣有效，兩者皆屬抗過敏藥；平時也可補充維生素C，增強身體抵抗力。

4. 徹底清潔居家環境：將家中用過的床單、枕頭、被套等所有床上用品以及沙發徹底清理，因為塵螨最容易藏身在這些地方。天氣晴朗有太陽時，可拿出去曝曬消毒，利用陽光高溫殺滅塵螨。