女性嗜吃甜食當心婦科疾病！專家：控糖是預防陰道炎的關鍵

連假或週末假期，許多女性喜歡窩在家中追劇、看電影，再配上甜食與零食更是一大享受。然而，甜食對女性的吸引力雖大，背後的健康風險卻不容小覷。北京大學第一醫院婦科專家強調：「多吃糖比吸菸危害更大。」女性若長期攝取過量糖分，容易誘發婦科疾病。

根據世界衛生組織（WHO）最新調查報告顯示，對成年女性而言，最常見的疾病並非感冒，而是生殖系統感染。因此，預防婦科疾患的第一步，就是控制甜食的攝取量。

預防婦科疾病，先從少吃甜食開始

血糖過高，婦科病容易找上門

世界衛生組織曾針對23個國家人口的死亡原因進行調查，結果發現：嗜糖之害甚於吸菸，長期食用高糖食物會明顯縮短壽命，因此提出「戒糖」的口號。研究也發現，經常過量攝取糖分的女性，容易罹患多種疾病，常見的陰道炎就是其中之一。

多數陰道炎患者認為，此病與個人衛生習慣密切相關。但北京大學第一醫院婦科專家指出，個人衛生固然重要，另一個常被忽略的關鍵因素是「愛吃零食」。臨床診斷中發現，許多容易罹患婦科疾病的女性，血糖或尿糖明顯高於正常值；而高達90%的患者在減少日常糖分攝取後，一年內幾乎沒有念珠菌陰道炎的感染或復發情形。這顯示，糖分攝取量與念珠菌感染之間存在密切關聯。

解析：吃糖如何增加陰道細菌繁殖？

專家解釋，導致念珠菌陰道炎的念珠菌屬於雙相菌，特別適合在酸性環境中生長。約30%的孕婦與10%至20%的非孕女性陰道內都有此菌寄生，但只有在全身或陰道局部細胞免疫力下降時，才會出現明顯症狀。

尤其當女性因攝取過多糖分而導致血糖或尿糖偏高時，陰道內的糖原會隨之增加，酸度也跟著升高，此時酵母菌便會大量繁殖，進而提高發病風險。

提醒愛吃甜食的女性，想遠離婦科疾病困擾，除了維持良好的個人衛生習慣外，更應適度控制糖分攝取、養成均衡飲食的習慣，才能從根本降低感染與復發的機率。