枸杞子泡水雖養生，這5類人卻不適合飲用！

枸杞子營養價值豐富，具有清肝明目、補氣養腎、延緩衰老等多重功效，因此不少人習慣每天用枸杞子泡水喝，認為既美味可口又對身體益處多多。然而，枸杞子畢竟是中藥材的一種，有其特定藥性與禁忌，並非人人都適合飲用。以下為您整理不適合以枸杞子泡水喝的五類人群，飲用前不妨先自我檢視。

一、陰虛體質者

枸杞性甘、溫和，但若用量過度容易造成上火。陰虛體質的人尤其需要控制用量，特別是在炎熱的夏季，過量飲用可能引起上火、流鼻血，甚至出現眼睛紅脹不適等症狀。

二、感冒發燒及腹瀉患者

雖然枸杞子具有良好的滋補與調理作用，但其溫熱身體的效果相當強。正在感冒發燒、身體有發炎症狀或正在腹瀉的人，最好暫時避免食用，以免加重病情。

三、脾虛人士

脾虛的人群若經常以枸杞子泡水喝，容易使脾胃寒痰阻滯的情況更加嚴重，進而導致消化不良，影響腸胃健康。

四、高血壓與糖尿病患者

高血壓患者、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光者，食用枸杞子可能使血壓波動不穩。此外，枸杞子本身含糖量較高，糖尿病患者也不宜食用，以免影響血糖控制。

五、性慾亢奮人士

枸杞子具有提升性興奮的功能，平時性慾較為亢奮者食用後，症狀可能加劇，甚至引發一連串身體不適的症狀。

飲用小提醒：注意用量與挑選技巧

除了上述人群需格外留意之外，一般人在以枸杞子泡水時也應注意用量，通常每天20顆左右較為合適，切勿貪多。挑選枸杞時，建議選擇粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦，且嚼起來帶有黏牙感的優質枸杞，才能充分發揮其滋補功效。