連假吃多喝多怎麼辦？消化不良與酒精中毒的中藥調理指南

十一長假期間，親友聚餐頻繁，吃多、喝多的情況時有發生。然而，暴飲暴食容易引起消化不良，過量飲酒則可能導致酒精中毒，甚至危及生命。本文針對這兩種常見的「節日病」，介紹相應的中藥調理方法，幫助您健康度過假期。

吃多引起消化不良

節假日飲食不規律，暴飲暴食容易導致消化不良。由暴飲暴食引起的消化不良屬於功能性消化不良，主要是由於過多油膩食物進入消化道，超過了自身的消化能力，使得消化道內的消化酶和膽汁相對不足；胃腸在超負荷運作的情況下，蠕動也顯得相對緩慢。

用藥建議

可選用山楂丸、江中健胃消食片之類的中成藥，幫助促進消化、緩解腹脹不適。

喝多引起酒精中毒

親友團聚免不了喝酒，但過量飲酒危害極大。酒精進入人體後，初期表現為興奮，其後可累及皮層下中樞和小腦活動，影響延髓血管運動中樞並抑制呼吸中樞，嚴重者可致呼吸、循環衰竭。約90%的酒精由肝臟分解代謝，因此還會造成肝臟損害。

急性酒精中毒的三個階段

第一階段：興奮期
表現為眼部充血、顏面潮紅、頭昏，人有歡快感，言語增多，自控力減低。

第二階段：共濟失調期
表現為動作不協調、步態不穩、身體失去平衡。

第三階段：昏睡期
表現為沉睡不醒、顏面蒼白、皮膚濕冷、口唇微紫，甚至陷入深昏迷，以至呼吸麻痺而死亡。

急性酒精中毒症狀的輕重與飲酒量及個體敏感性有關。大多數成人的致死量為純酒精250至500毫升（以白酒酒精濃度50%至60%計算）。若出現昏睡期症狀，應立即送醫救治，切勿延誤。

用藥建議

醉酒後的服藥自救僅適合輕、中度患者，重度中毒者必須盡快就醫。輕中度醉酒者可適當服用下列中藥：

• 葛花煎湯：取中藥葛花30克，加適量水煎湯飲服，解酒效果尤佳。
• 三豆甘草湯：綠豆、赤小豆、黑豆各30克，甘草15克，加水煮豆至爛，連豆帶湯服下，療效滿意。
• 補充水分：可讓患者多喝溫熱的5%葡萄糖鹽水，以加速體內酒精的排泄。

最後提醒，無論是消化不良還是酒精中毒，預防勝於治療。假期聚餐應適量進食、控制飲酒，才能真正享受健康愉快的連續假期。