歡迎來到【天天健康網】

您现在的位置: 天天健康網 >> 健康生活 >  >> 健康飲食 >> 四季飲食 >> 四季飲食

冬日暖心家常菜:四道尋味料理,把小日子過得有滋有味

在晨曦裡泡杯熱奶開胃,在午後暖陽中愜意地打個盹,入夜時分揣著暖手袋看看書——冬天,是一個特別適合過小日子的季節。一如冬日裡的餐桌,不必大肆鋪張,只需幾道尋常又入味的小菜,就能哄得味蕾開心。也只有在這種一切彷彿都放慢了節奏的時節裡,生活的滋味才能從這些家常菜中被細細尋回。

一、醬香肉末茄子

軟糯的茄子吸飽鹹香的肉末醬汁,是最經典的下飯組合。先用鹽醃製茄子,能減少炒製時的吸油量,讓成品清爽不膩。

材料

茄子200克、肉末100克、油40毫升、鹽2小匙、小2小匙、小蔥2根、薑4片、蒜4瓣、豆瓣醬20克、生抽20毫升、生粉10克

做法

  1. 茄子去柄洗淨,切滾刀塊,灑上兩小匙鹽抓勻,醃20分鐘,讓茄子在翻炒時少吸油。
  2. 小蔥切粒,薑、蒜切末;豆瓣醬與生抽調勻成料汁,生粉加半碗水調勻備用。
  3. 茄子過清水洗去鹽分後瀝乾;熱鍋多放些油,下茄子翻炒約2分鐘至變軟,盛出備用。
  4. 利用鍋中剩餘底油炒香蔥白、薑、蒜,加入肉末翻炒至微黃出油,再倒入豆瓣醬與生抽料汁,翻炒均勻。
  5. 倒回茄子略炒,淋入生粉水勾芡,最後灑上一把蔥花即可裝盤。

二、紫蘇葉醬爆螺螄

紫蘇葉是料理河鮮的靈魂香料,既能去除土腥味,又添一縷清香。搭配豆瓣醬大火爆炒,鮮辣夠味,是冬日餐桌上最過癮的一口。

材料

青殼螺螄400克、油20毫升、薑2片、小蔥2根、蒜2瓣、紫蘇葉1小把、豆瓣醬1大匙、料酒20毫升、鹽適量、生粉少許

做法

  1. 螺螄以清水養4小時吐沙;小蔥切粒,薑切絲,蒜切片,紫蘇葉洗淨備用。
  2. 熱油鍋,下蔥、薑、蒜及辣椒爆香,倒入螺螄大火爆炒2分鐘,加入1大匙豆瓣醬與料酒翻炒。
  3. 加少許熱開水,加蓋燜煮2分鐘;開蓋後加少許鹽調味,再放入紫蘇葉翻炒均勻。
  4. 以少許生粉勾薄芡,使湯汁濃稠掛味,關火裝盤即可。

三、香菇燜茭白

茭白清甜爽脆,乾香菇香氣濃郁,兩者同燜,鮮味層層疊加。泡發香菇的水別急著倒掉,用它入菜更能提升整體風味。

材料

茭白200克、乾香菇6朵、油20毫升、小蔥2根、生抽15毫升、老抽5毫升、冰糖10克、料酒40毫升

做法

  1. 乾香菇提前2小時泡發,洗淨去蒂後對切備用,泡香菇的水留用。
  2. 茭白去殼洗淨,切滾刀塊;小蔥洗淨切粒。
  3. 熱鍋冷油,下一半蔥白粒炒香,放入茭白塊翻炒2分鐘至微微焦黃,再加入香菇塊翻炒2分鐘。
  4. 加入生抽、老抽、料酒與冰糖翻炒上色,添少許泡香菇的水,加蓋燜煮5分鐘收汁,關火後灑入蔥綠即可。

四、紹興黴乾菜燒五花肉丁

黴乾菜與五花肉是江浙一帶的經典搭配,經長時間小火慢燉,肉皮酥爛、瘦肉入味,鹹香中帶著回甘,隔夜再蒸更是風味十足。

材料

帶皮五花肉250克、紹興黴乾菜100克、豬油20克、料酒50毫升、老抽15毫升、生抽20毫升、糖25克、薑3片

做法

  1. 黴乾菜放入大碗加水提前泡發,再置於網籃中沖洗乾淨,擠乾水分備用。
  2. 五花肉洗淨,切除過多的純肥肉,將帶皮且肥瘦相間的部分切成約1厘米見方的肉丁。
  3. 熱鍋中加入豬油,下肉丁與薑片翻炒,轉中火炒約8分鐘,至肉丁出油、顏色金黃。
  4. 加入黴乾菜翻炒均勻,再下料酒、老抽、生抽和糖,添1小碗開水,燒開後轉小火,燉煮約45分鐘,至肉皮酥爛、肉丁顏色深亮即可出鍋。
  5. 若隔天食用,可在煮飯時加蓋蒸一下,味道更佳。

冬天的餐桌無需山珍海味,一盤醬香濃郁的肉末茄子、一份鮮辣過癮的醬爆螺螄、一道清甜的香菇燜茭白,再加上一碗酥爛入味的黴乾菜燒肉,便足以溫暖整個寒冬。趁著爐火正旺、飯菜正熱,慢慢享受屬於自己的冬日小日子吧。

Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved