春天多設防：春季六大健康防護指南

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天氣漸漸暖和，人們的活動範圍隨之擴大，但病原微生物也開始活躍起來，加上人體生命節律正進行新的調整，因此容易受到病魔的襲擊。想健康度過春天，多加防範才是上策。以下六大防護重點，助您全家安然迎春。

春遊防花毒

不少奇異的花草雖然觀賞價值很高，卻往往具有較強的毒性，若盲目接觸或採摘，可能引起中毒。

例如色彩豔麗的一品紅，全株有毒，白色乳汁會刺激皮膚引起紅腫；萬年青汁液有毒，一旦觸及皮膚便奇癢難忍，若兒童誤咬，可能灼傷口腔、咽喉、食道及胃腸黏膜，甚至損害聲帶，故有「啞巴草」之稱；燕子掌葉形美觀、四季常青，但含有大戟脂素，其枝葉流出的液體若濺入眼睛，可能導致失明；丁香、牡丹香氣沉郁芬芳，長期嗅聞則可能使人精神萎靡、乏力氣喘。此外，具有毒副作用的常見花卉還包括仙人掌、龜背竹、青紫木、文殊蘭、曼陀羅、光棍樹、霸王鞭、珊瑚花、馬蹄蓮、報春花等。

為預防花毒，外出時最好戴上太陽眼鏡，並隨身攜帶抗過敏藥物；對花粉過敏者應盡量遠離花圃，以防不測。

顏面防生癬

每逢春暖花開、豔陽高照的季節，一些人尤其是20至40歲女性的面部及眼周，常出現一片片紅斑，上面附有細碎的糠狀鱗屑，奇癢難忍。由於多在桃花盛開時發病，俗稱「桃花癬」。

其實，「桃花癬」並非真菌感染，似癬而非癬，而是花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經日光照射化解後被皮膚吸收所產生的變態反應。

因此這個季節外出活動應盡量避免風吹日曬，回家後立即洗臉；平時多吃蔬菜、水果、胡蘿蔔，攝取足夠的維生素。一旦出現臉癬，應在皮膚科醫生指導下，外用矽霜、2%苯海拉明及單純無刺激的香霜等藥物，並忌食辣椒、生蔥、生蒜等刺激性食物。

肝臟防發炎

臨床資料顯示，春季也是肝炎的高發期，特別是甲型肝炎，其發病率約佔全年的70%以上。

為何春季甲肝高發？一是人群中隱性甲肝病毒攜帶者增多，污染飲食、飲水及環境，使健康人感染發病；二是春暖花開，探親訪友者劇增，透過密切接觸甲肝患者及其飲食而感染的機率增大；三是街頭飲食攤點不注意餐具消毒，造成甲肝病毒傳播。因此，不在街頭隨意進食、注重個人衛生，是將甲肝拒於體外的重要措施。

女性防乳癌

這個季節女性還需注意乳房的自我檢查和定期體檢，因為春季是乳癌發病率較高的季節。據德國專家報告，女性春季乳癌的發病率較其他季節高出30%。

春季女性易患乳癌，據推測可能與體內女性荷爾蒙的變化有關。因此女性在春季應定時自查乳房，若摸到包塊，應及時就醫檢查。

老人防中風

進入春季，老年人須當心腦血管病的侵襲。這是因為春季氣溫不穩定，常有寒潮入侵，氣壓變化大。在每次氣溫變化（轉冷或轉暖）的過程中，氣壓鋒面會使人體血管的舒縮難以適應而發病，導致中風發作。

所以家中有老人者要格外留意天氣預報，及時提醒老人增減衣物；定期監測血壓變化；保持心理平衡；有條件者每天可飲用含300至400毫克鎂和約1克鉀鹽的飲料；晚上用溫水洗腳，促進血液循環。

嬰兒防驚厥

每年春季，小寶寶罹患驚厥（俗稱抽筋）的機會明顯增多，其禍根就在於維生素D和鈣質的不足。

冬季出生的嬰兒由於天氣寒冷，缺少戶外活動，日照不足，皮膚合成的維生素D因而缺乏。如果母乳也不充足，再加上嬰兒生長發育迅速，對維生素D和鈣質的需求量大，更容易造成這兩種營養素的缺乏，從而誘發驚厥。家長應適當帶寶寶到戶外曬太陽，必要時在醫生指導下補充維生素D和鈣質，以降低發病風險。