古琴音樂的療癒力量：聽古琴有助緩解抑鬱與焦慮

「我們院有一位教授在化療時，聽了我的古琴即興演奏CD上的音樂，感受到了消減痛苦的作用。」著名古琴大師李祥霆先生如此說道。在「非典」時期，他的唱片曾被作為「醫保用品」提供給醫護人員，中日友好醫院的跟蹤調查顯示，這些音樂對緩解焦慮、抑鬱等情緒起到了積極作用。而他在美國發行的兩張與美國音樂家即興重奏的唱片，也作為「治療音樂」銷售良好。

古琴能盡表心境

被問到這種「悅心」效果的原因時，李祥霆先生強調，樂器特性和樂曲內容賦予了古琴卓越的表現力，使其更具藝術感染力。「任何一種藝術都能緩解人們的壓力，但古琴所表現的音樂更豐富、更細微、更深入、更有力量。」

伯牙與鐘子期以《高山》、《流水》覓得知音；諸葛亮在城牆上悠然撫琴，嚇退司馬懿……這些關於古琴的故事人們耳熟能詳，但時至今日，不少人對古琴的認識仍停留在「古琴就是古箏」的誤解上。

從樂器特性來看

首先，古琴音色豐富且極具對比性的質感：低音古樸深厚，餘音綿長不絕；高音清潤明亮，極富穿透力。其「同音異弦」等特點，能更精微細膩地刻畫人心。

其次，表現手法豐富。古琴琴曲節拍多變，讓演奏者的心境得以淋漓盡致地表達；而古琴特有的「走手音」，能使音線在輕重疾徐之間，還呈現剛柔、方圓、濃淡等變化，給人意境悠遠、神韻無限之感。此外，古琴屬中低音區樂器，從人的心理通覺感受來說更為沉著深切，常加深幽遠深邃的意境，因此有李白「為我一揮手，如聽萬壑松」的名句。

從樂曲內容來看

古琴樂譜中不僅蘊含儒家文化的平和仁愛、道家文化的清淨超然，更有不被流派所限的豐富人生智慧，如《梅花三弄》的瀟灑浪漫、《酒狂》的自由狂放、《廣陵散》的慷慨豪壯。樂曲背後熟悉的歷史人物與一脈相承的文化氛圍，都讓國人容易被曲中的思想意識與情感所感染。

自己演奏，效果更好

可能受從事中醫的父兄影響，李祥霆先生認為，古琴曲目對心理減壓、情緒平和的作用也講究「相反相成」——既要有清微淡遠，也要有昂揚洶湧。在焦躁不安或疲勞沮喪時，《平沙落雁》描繪出的沙白風清、雲飛天遠、雁陣從容的自然景象，讓人聽之天地一寬；而時而潺潺、時而洶湧的《流水》，其活力十足的特性也令人明朗超脫。「總體來說，效果雖因人而異，選什麼曲目、什麼時候聽、聽多長時間，都以喜歡、投入為宜，皆可有助於身心健康。」

前美國馬里蘭大學民族音樂研究所所長梁銘越也發現，演奏古琴對身心有獨特的作用：首先，自由豐富的演奏方式讓演奏者的情感充分宣洩；其次，左右手複合指法多達四千種，有助於左右大腦半球的均衡發展；再次，演奏者在「感物而形聲」時，大腦中表示激動的β波會減少，頻率更低的α「平靜波」或θ「歡樂波」出現，引發腎上腺素降低和內啡肽分泌，讓人平和愉悅。

李祥霆推薦五首靜心曲目

最後，對想以古琴音樂平復心情、安靜神慮的人，如果只選五曲，李祥霆先生推薦了優美生動的《平沙落雁》、《良宵引》、《鷗鷺忘機》、《梅花三弄》和《漁樵問答》。