幸福婚姻經營指南：維繫感情的五大關鍵建議

婚前甜言蜜語、浪漫點子層出不窮，婚後為何激情消退、關係越來越淡？其實問題往往出在不懂「婚姻學」——不知道如何在婚姻生活中維繫感情、化解矛盾。以下五個建議，或許能幫助你重新審視自己的婚姻經營方式。

建議一：不要處處針對對方

無條件的接納是一種信念。健康的婚姻需要雙方都願意放下爭辯與指責。例如「我會容許我的小女人做她開心的事」，這類話語的立場可能貶低對方地位並造成傷害。

假如你的伴侶天天穿著浴衣、懶洋洋地看電視，而你一句話也不說、不問，這代表你沒有把心思投放在伴侶的幸福上。他可能心情不好、可能生病了、也可能只是單純想偷懶。無論如何，你的沉默會讓他感覺到你毫不在乎。記住：不是只有你才有權利要求別人，你同樣有義務去滿足對方的需求。

建議二：別讓彼此變成「變形蟲」

結婚並不代表要將兩個獨立個體融合成興趣相同、朋友圈一致的人。如果你和伴侶一起做所有的事情，那就大錯特錯了。Shechtman 指出，如果你不允許伴侶擁有自己的生活，最後他會變得容易憤怒；如果你對伴侶的生活過分感興趣，想知道每一個細節，他會因感到私生活被干涉而有窒息的感覺。真正的親密關係，是雙方都能保有自己的生活和私人空間，而不是兩人完全重疊的共同生活。

建議三：避免一方無止盡地付出

Shechtman 講過一個故事：一位心臟外科醫生，有一位對他無私付出的太太。兩人在醫學院相識，婚後太太留在家中照顧孩子，為他準備色香味俱全的飯菜，有時還會自製心形冰塊。怎料有一天，醫生與一位頭髮蓬鬆、衣衫不整的女攝影師在路上爭馬車，被她嚴肅批評後竟與她墜入愛河，繼而離開太太。為什麼會這樣？因為他覺得那位攝影師很有趣。

Shechtman 表示，無私的付出是一件沉悶的事。他認為醫生只要聘請管家或廚師，就能處理家務、照顧孩子或準備膳食。令人感動的無私之愛，無法取代一個有趣的伴侶；而一味付出的人，也同時失去了建立自己生活的機會。

建議四：切勿事事以孩子為中心

一般夫婦很容易把重心全放在孩子身上，但切記不要這樣做。不少父母忙著帶孩子去練足球、學舞蹈，週末帶他們參加派對，這會使夫妻在不知不覺間產生疏離感。華盛頓大學社會學系教授 Pepper Schwartz 認為，即使孩子還小，夫妻間也應保有私人時間。你可以和伴侶約法三章，例如在還沒有自己的時間前不談孩子、在房間內不談孩子等。

建議五：增加有意義的對話

你以為一句「你今天過得怎樣？」、用同一語氣說出一連串行程、用刺耳的聲音抱怨伴侶，算是有意義的交談嗎？如果是，那你還不理解何謂溝通。Argov 建議可以用開玩笑的方式和伴侶說話，例如適度調侃他，或用活潑甜美的聲音和他交談。除了必須保留的重要事項外，其餘都可以深情地表達出來。當你提升對方的地位，他便會相信自己受到尊重。

結語：別輕言放棄

大部分婚姻危機的指標雖然各不相同，但它們都源於同一個原因——放棄。如果你對伴侶缺乏關懷、無法成為一個有趣的伴侶、不去關注他所做的事、也無法與他在情感上有良好的溝通，你可能只是一個無趣的同住者。放棄伴侶，正是考驗關係的第一步。婚姻需要用心經營，從今天起，試著落實這五個建議吧！