不可忽視的失眠與抑鬱症：成因、症狀與中醫調理全解析

什麼是神經功能失調？

由於用腦過度、精神緊張、體力勞累等因素，可能引發機體功能失調相關疾病，涵蓋失眠症、焦慮症、疑心症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。

腦力勞動者的心理壓力調查

據《論壇報》針對26至45歲男女進行的睡眠調查顯示：在辦公室工作8至10小時的人所承受的心理壓力，比在農田耕作的農民高出1.6倍。這種心理超負荷對身體的危害，遠大於體力超負荷。

結果顯示，39%從事腦力勞動的受訪者出現精神紊亂症狀，包括失眠、恐懼感、心律不齊、頭疼、肌肉痠痛、性慾下降、工作能力下降等。過度勞累和緊張還會造成逃避現實、逃避私生活等後果——有些人寧願留在辦公室到半夜也不願回家，這種對工作的過度依賴本身即是一種心理紊亂。

失眠：睡眠的始發與維持障礙

失眠主要見於低收入階層，女性、中年男性、老年人、退休人士、獨居者及離婚者是常發人群。失眠是指睡眠的始發和維持發生障礙，致使睡眠時間和質量不能滿足身體的生理需要，令患者白天不同程度地感覺未能充分休息和恢復精力，因而軀體乏困、精神萎靡、頭昏、心慌、嗜睡、注意力減退、思考困難、記憶力減退、反應遲鈍、情緒低落焦躁。

長期失眠可導致免疫力下降，併發高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病，並出現食慾下降、頭痛、眼花、耳鳴等症狀。

人的一生有三分之一在睡眠中度過

「寧可食無肉，不可睡不寐」是歷代中醫學家對睡眠重要性的最佳詮釋。在醫療實踐中，判斷是否失眠主要依靠患者本人的主觀體驗和感受，因為失眠是指睡眠時間不足和睡眠質量下降，而人體所需的睡眠時數並無統一標準，取決於個體對睡眠的主觀（心理）感受和生理需要。失眠之苦無人願意承受，正被失眠煎熬的人更渴望盡快脫離苦海。

抑鬱症：反覆發作的情緒障礙性疾病

抑鬱症易發於青壯年，是一組反覆發作、顯著而持久的情緒障礙性疾病。急性抑鬱症痊癒後，間歇期症狀未必全部消失，部分患者仍處於慢性、輕型精神病狀態，社會活動能力未能恢復到病前水平。其預後與年齡、家族史、長期環境適應不良、軀體疾病、缺乏社會支持、治療不充分等因素有關。

因此，應充分調動患者的積極性，樹立戰勝疾病、適應社會的信心與勇氣，指導其生活、工作和服藥，不宜過早停藥。中醫認為抑鬱症發病與七情過度所傷有關，故在疾病緩解期須充分做好心理治療，幫助患者擺脫心理壓力。

主要症狀表現

情緒低落、悲觀失望、喪失興趣；思維能力降低，如思維遲緩、伴有精神運動性激越或遲滯、作決定能力降低、言語和活動明顯減少；對工作、學習、家庭、生活喪失信心，常有自責自罪觀念。尤其是持續性疲勞、食慾降低、消瘦、胸悶、消化不良和慢性疼痛，都提示抑鬱症的可能。

遺傳傾向明顯

近年來基因學、遺傳學研究取得可喜進展。國內資料表明，本病患者有精神病家族史者可高達30%至41.8%，較精神分裂症為高。血緣關係越近，發病率越高，證明本病有明顯遺傳傾向，因此應及時治療，切勿將痛苦帶給下一代。

中醫如何治療失眠與抑鬱症

專家們認為，若陰氣和陽氣轉化的規律遭到破壞，便可導致不寐，凡能影響心神的原因皆可引起不寐。失眠的主要病機是機體臟腑陰陽失調、氣血失和、火熱熾盛，以致心神不寧，且與肝、膽、脾、胃、腎等臟腑有密切關係。

治療本症首先應從本而治，著重調治臟腑及其氣血陰陽，以「補其不足，瀉其有餘，調其虛實」為總則，採用補益心脾、滋陰降火、疏通心腎、疏肝養血、益氣鎮驚、活血通絡等治法，使氣血和暢、陰陽平衡、臟腑功能恢復正常、心神守舍。機體只要能維持這種正常的轉化功能，就能維持正常的睡眠和覺醒。

只要根據抑鬱症病人的發病機理，結合西醫臨床各項報告，運用中醫辨證方法實行雙重診斷、整體治療，便能準確把握患者病情的輕重緩急，對症用藥、辨證施治，短時間即可見效，達到標本兼治的目的。

北京中研國醫館簡介

北京中研國醫館是集科研、醫療、教學為一體的國家級中醫藥研究與臨床治療機構，以「中國中醫研究院」為基礎，由研究院知名老中醫、專家、教授坐堂會診，對各種類型常見病和疑難病進行臨床研究，充分發揮中醫的優勢和特色。

歷經數代人百餘名專家幾十年的心血，該館以傳統中醫治療方法為主，結合現代醫學診療技術，研製出適用於多種症狀的藥方，由衛生部指定一流生產與管理的藥廠生產系列「中研國藥」，包括「夜舒寧」、「腦樂靜」、「安神膠囊」、「解郁安神顆粒」等。此類藥品以營養、調理精神為主，優點在於對人體無毒副作用、無依賴成癮性，能激活體內疲憊神經、營養腦細胞，對心臟和胃腸功能紊亂有良好的治療效果。

其配方獨特，按君、臣、佐、使配伍，有效作用於病源，以養腦安神、鎮驚克憂、交通心腎、健脾益胃、養陰清火、舒肝解郁，從整體上調整五臟六腑，使之達到陰陽平衡、標本同治。多年來，在科研攻關小組的配合下，成千上萬的海內外患者已在其治療下完全康復。

專家告誡

• 有病不要亂投醫，應在可信賴的醫院、醫生處堅持治療，切勿迷信，對各種醫療信息要多加分析與判斷。
• 日常生活要合理安排，起居有規律；伴有睡眠障礙的病人，睡前最好不要看電視，注意鍛煉，保持良好舒暢的心態。
• 抑鬱症患者只要堅持藥物治療，配合心理治療，加上親人和社會的關心支持，是能夠治癒的。

警惕抑鬱症的自殺風險

自殺行為和企圖是抑鬱症病人最危險的症狀，可出現在症狀嚴重時，也可出現在早期或緩解期。病人往往事先有周密計劃，行動隱蔽，不惜採用各種手段和途徑。若消極患者無故突然變得心情開朗、病情突然恢復「正常」，必須考慮偽裝的可能性，應提高警惕，小心看護。

就診提示

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