出現這些憂鬱症警訊別拖延！六種情況建議盡快就醫

許多書籍與報導在談及憂鬱症時，都會建議患者前往醫院尋求專業協助。然而，究竟出現哪些情況，才代表自己可能罹患憂鬱症、需要就醫診治呢？

如果你根據相關診斷標準，懷疑自己得了憂鬱症，就應該儘早就醫。不要羞於將自己的感受告訴信任的人；有時候，把這些感覺與醫生討論，會帶來意想不到的幫助。如果你感到特別沮喪、憂鬱反覆發作，想找醫生談一談，就不要猶豫，立即行動——這麼做只有好處，沒有壞處。是否就醫，在某種程度上取決於你的情緒狀態、朋友的支持，以及你與醫生的關係。即使起初不太想去，事後往往會發現，看醫生其實是明智的選擇。專業協助與藥物治療，常常能發揮關鍵作用。

事實上，你不必等到「自我診斷」為憂鬱症才去看醫生，而且並非每個人都能對自己做出準確判斷。以下整理出六種應該盡快就醫的情況：

六個必須就醫的警訊

1. 憂鬱已嚴重干擾生活

如果你已陷入深度憂鬱，嚴重影響工作與家庭生活，應立即尋求專業協助。

2. 親友認為你該看醫生

憂鬱症有個特點：患者往往無法客觀評估自己的現況。當身邊親人對你的擔心，已達到認為你需要專家協助的程度時，他們的看法很可能比你的自我感覺更準確。

3. 清晨早醒且心情特別沮喪

如果連續數日早上比平常提早一個多小時醒來，而且心情特別低落，就要提高警覺。睡眠、食慾等生理功能紊亂，是需要進行藥物治療的重要指標。

4. 出現異乎尋常的身體體驗

例如明明沒有聲音，卻聽見嗡嗡作響的耳鳴等不尋常的感官體驗，應趕快就醫檢查。

5. 認真想到自殺

一旦出現自殺念頭，請務必立刻求助，這是最緊急、最不容延遲的就醫訊號。

6. 情緒上下波動劇烈

如果你的情緒起伏很大，除了極度沮喪之外，有時又異常興奮，做出旁人眼中過分、連你自己情緒正常時也覺得不妥的行為，就必須就醫。這種狀態稱為「躁鬱症」（雙極性情感疾患），因為它包含兩個極端：一端是憂鬱造成的行動過少，另一端是躁狂帶來的行動過度。藥物治療對預防深度憂鬱與過度興奮這兩方面都非常有效。

治療方式：三管齊下效果最佳

醫生可能會開立抗憂鬱藥物，這對病情很有幫助。你可以從兩個角度著手解決問題：一是生物化學層面，即服藥；二是心理層面，即透過調整日常活動、思考模式與支持系統來幫助自己。這兩條途徑應相互結合，不要以為採取了其中一條，另一條就沒有作用。

此外，除了藥理與心理兩方面，還要加上生理層面的照顧：靜心療養、充分休息。從臨床實務來看，「藥物、心理、生理」三管齊下的綜合治療方式，確實非常有效。