長久以來，壓力一直被視為青春的最大敵人。然而，在倫敦舉行的第二屆防衰老會議上，專家們發表了兩項最新研究成果，顛覆了這一傳統觀念——適度的「壓力療法」不僅能延長壽命，還具有美容養顏的功效。
丹麥奧爾胡斯大學細胞衰老實驗室的萊坦教授在一項實驗中發現，將試管中的皮膚細胞每週2次、每次1小時暴露於攝氏41度的環境中，這些細胞的形態明顯改善，受損蛋白質的數量大幅減少，同時對紫外線的抵抗力也顯著提升。
雖然攝氏41度是人體發燒時才會達到的體溫，但研究指出，當人感到有壓力時，體溫同樣會上升，因此也能產生相似的美容與抗衰老效果。
英國隆格維提社區醫療主任、著名抗衰老療法專家摩爾斯·科萊茲斯博士指出，身體的衰老大多從35歲開始，因此35歲之後應尋找合適的壓力感，藉此刺激身體進行自我調整與修復。
需要強調的是，只有適度的壓力才能發揮正面作用，也就是時間不長、刺激不大、且最終能帶來成就感的壓力。例如：為了準備一頓豐盛的晚餐而用心構思菜單，或是為了學會操作某種機器而主動鑽研學習，都屬於有益身心的「好壓力」。
相反地，若長期處於巨大壓力之下，則會對健康造成嚴重危害，因為過度壓力容易導致情緒消沉，甚至引發憂鬱等身心問題。
小提醒：壓力管理講求平衡，適度的挑戰能激發身體活力、延緩衰老，但切記避免讓自己陷入慢性高壓狀態，才能真正越活越年輕。
（實習編輯：李麗欣）
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