心理自測：你正被哪一種「心理奴隸」束縛？5 大心態陷阱與破解之道

你是否常覺得自己無法真正做主，總被某種看不見的力量牽著走？心理學上所謂的「心理奴隸」，指的是被特定思維模式綑綁、失去心靈自主權的人。以下整理出 5 種最常見的心理奴隸類型，不妨逐一自我檢視，看看自己是否也身陷其中。

1、「別人怎樣想」的奴隸

這是最普遍、對創造力與人格殺傷力最大的一種，多見於心理尚未成熟的人。「我多說話，別人會認為我愛出風頭」、「我做那件事，別人會嘲笑我」……這種「別人」式的想法，讓人淪為他人眼光的奴隸。更糟的是，這類人往往還會聽信不夠資格者的忠告，進一步扼殺自己的創造力。

① 如果模仿他人能讓你感到快樂，不妨盡情模仿；否則，就該按自己的方式生活。
② 理智面對他人的另眼相看與批評指責——職位越高，被人議論、批評的機會本來就越多。
③ 多與敢作敢為、樂於助人、志同道合的人交往。

這類人缺乏自我意識，覺得自己渺小、無法真正看清自己。他們經常抱怨：「我沒有好機會」、「我將會失敗」、「周圍的人都在跟我作對」、「領導沒有看重我」……其實，思考本身就能左右事情的發展——當一個人認定自己會變成什麼樣，往往就真的會變成那樣。

① 經常用良好、積極、建設性的語彙暗示自己，增強自信心；平時多從「為什麼能做到」的角度思考，而不是圍繞「為什麼做不到」打轉。
② 腦中常想「我將要成功」、「我是一位勝利者」，強化必勝信念，並主動尋找各種有助於成功的方法。

這種人總認為到了某個年齡階段就「應該」或「不該」做某些事。有人覺得錯失良機後已進退維谷、騎虎難下，只能聽天由命；有人認為 26 歲才想進大學深造太晚了；也有人覺得 40 歲不可能再婚。年齡成了他們自我設限的枷鎖。

① 不要理會年齡的限制，並從生活中尋找鮮活的榜樣。
② 不能苟且偷安，要有計畫、有步驟地向著自己的理想努力。

許多人寧願守著「大鍋飯」也不願改革，就是典型的「安全感」奴隸。缺乏想像能力是他們共同的心理特徵。其實風險是客觀存在的，人類的生存與發展，本來就是不斷奮鬥、不斷消除不安全感的過程。

① 讓生活變得豐富多彩、有聲有色。
② 有風險才會有攀登，有困難才會有突破，有壓力才會有奮起，有風浪才會有搏擊。因此要學會面對種種困難與罕見、未知的事物。

心靈被過去的失敗創傷所控制，害怕任何新的嘗試是其主要特徵，正所謂「一朝被蛇咬，十年怕井繩」。他們因失敗而灰心喪氣，不懂得從失敗中總結經驗教訓，結果損害了自己的探索能力，讓人裹足不前。

① 把失敗看成一種投資，就不會覺得是損失。有人說愛迪生為了造出第一個實用的電燈泡失敗了 9999 次，但他本人則認為自己發現了 9999 種無法適用的方法。
② 如果能及時覺察出錯誤並加以修正，那根本就不能算是錯誤。

擺脫「心理奴隸」的身分，關鍵在於覺察——當你能辨識出束縛自己的那條無形鎖鏈，就已經踏出了掙脫的第一步。從今天起，練習以自主、積極的心態面對生活，重新做自己心靈的主人。