從臉書使用習慣看自戀程度：心理學研究揭秘社交網站的自我呈現

你有多自戀？看看臉書更新狀態就知道

你有多自戀？或許看看你的臉書（Facebook）更新狀態就能略知一二。社交網站讓用戶得以呈現理想化的自我形象，而這些形象往往與現實有相當落差。心理學研究者索拉雅·麥迪扎德（Soraya Mehdizadeh）透過研究臉書用戶的使用習慣，推測個人的自戀程度與自尊水準。

研究方法：量化100名大學生的臉書行為

麥迪扎德以多倫多約克大學（York University）大學生的身份進行此項研究。她分析了100名大學生的臉書帳號，針對上傳照片、修改個人檔案與狀態更新等活動進行量化統計，同時記錄用戶的登入頻率，以及每次登入後的線上時長。研究結果發表於《網絡心理學、行為與社交網絡》期刊。

研究發現：自戀與自卑者的使用模式

透過《自戀人格量表》與《羅森伯格自尊量表》對這些活動進行量化分析，麥迪扎德發現，自戀型與自卑型人格更可能在臉書上停留超過一小時，且更喜歡上傳經過美化的照片，例如擺出引人注目的姿勢，或以修圖軟體加工處理。自戀者也更傾向透過更新簽名檔（如「我太有型了，帥到骨子裡」之類的內容）與動態更新（分享名為「看我像明星吧」的連結）來展現自我。

自尊與自戀：關係緊密卻不總是如影隨形

自尊與自戀之間關聯相當緊密，但兩者並非總是同時存在。一些心理學家認為，自戀者總是自命不凡、渴求他人崇拜、缺乏同理心，然而這種自我膨脹往往是無意識的防衛機制，用來掩飾內心深處的局促不安。雖然目前尚無足夠的實證研究能證明這種聯繫，但麥迪扎德的研究似乎支持了這一觀點：由於自戀者不善於維持親密而長久的人際關係，因而更容易沉迷於網路虛擬空間，以及這種不需太多情感投入的交流方式。

臉書對自卑者的潛在正面影響

雖然臉書可以滿足自戀者的自我膨脹慾望，但麥迪扎德並未斷言長時間使用臉書會讓一般用戶變得自戀。她還指出，社交網站或許能對自卑與憂鬱的人產生正面影響。

她表示：「如果自卑的人願意使用臉書，問題就變成——『自卑的人若能在這個社交互動的環境中彼此交流、相互扶持，臉書能否幫助提升他們的自尊心？』我倒認為，自卑的人使用臉書不一定是件壞事。」