固執人的心理補償：四個方法化解偏執對身心的傷害

固執在生活中並不少見，卻常在不知不覺間造成朋友分手、戀人告吹、夫妻失和，甚至父子反目。許多人以為固執只是「個性強」，但從心理學角度來看，它其實是一種值得正視的心理狀態，需要透過適當的心理補償來調整與緩解。

固執是什麼？心理學的觀點

心理學家認為，固執與那種「不正常的」、愚蠢的頑固倔強相近似，屬於一種偏執型人格障礙。其主要特點包括：

• 敏感多疑
• 好嫉妒
• 自我評價過高
• 不接受批評
• 易衝動和詭辯
• 缺乏幽默感

現代醫學研究也表明，固執不僅妨礙健全的精神面貌，還會導致神經系統與內分泌系統的功能紊亂，進而影響人體的正常生理代謝過程，使免疫力降低，容易罹患神經官能症、消化道潰瘍、高血壓、冠心病等身心疾病，甚至使人早衰、縮短壽命。因此，有必要為這類人提供一些心理補償的方法，減輕其身心所受的傷害。

方法一：從書籍中獲得撫慰

法國數學家、哲學家笛卡兒曾說：「讀一些好書，就是和許多高尚的人談話。」實驗表明，經常閱讀偉大人物的傳記，更能讓固執的人得到心靈上的慰藉。豐富的知識使人聰慧、思想開闊，使人不致拘泥於教條式的陳規陋習。

需要注意的是，越有知識越要謙虛，這是做人的美德。為人處事應尊敬和信任他人，多培養寬容的態度；不要過於欣賞自己的成績、議論別人的不足，也不要計較那些微不足道的小事。平時可多與勤奮好學、謙虛謹慎、品德優良的人交往，養成虛心向別人求教的習慣。

方法二：克服虛榮心，培養高尚的情趣

人無完人，誰都會有缺點和錯誤，這用不著掩飾。我們應以真誠的態度對待生活，樹立遠大的目標，追求美好、崇高的東西；不要整天把心思放在修飾打扮和趕時髦上，更不要誇誇其談、不懂裝懂。放下虛榮，才能真正聽得進他人的意見。

方法三：加強自我調控

要善於克制自己的抵觸情緒，以及無禮的言語和行為。當發現自己犯了錯，應主動承認，並善用幽默感自我解嘲，為自己找個台階下，而不是頑固地堅持己見。懂得適時退一步的人，反而更容易贏得他人的尊重。

方法四：養成善於接受新事物的習慣

固執常與思維狹隘、不喜歡接受新東西、對未曾經歷的事物感到擔心相聯繫。為此，我們要養成渴求新知識的習慣，樂於接觸新人新事，並學習其中的新穎之處與精華。眼界一旦打開，心胸自然寬廣，固執也會隨之淡化。

結語

固執並非不可改變的性格宿命。透過閱讀修身、克服虛榮、加強自我調控、擁抱新事物這四種心理補償方式，我們可以逐步軟化僵化的思維，改善人際關係，同時守護自己的身心健康。改變，就從願意傾聽的那一刻開始。