許多人在抗老保養上投入大量時間與金錢，卻因為觀念錯誤而事倍功半，甚至適得其反。以下整理出12種最常見的抗老偏執行為，並附上專家的專業見解，幫助你建立正確的保養觀念。
專家觀點：不要對美白產品抱有不切實際的幻想。美白品對淡化斑點確實有一定效果，但並非適用所有人。
斑點的成因各異，且內在因素遠大於外在因素。美白護膚品只能淡化由紫外線造成的斑點，對其他類型的斑點改善作用不大。皮膚原有色素自然代謝脫落通常需要1個月左右，要淡化色素本就是一段漫長的過程。
正確的方法是依據斑點種類決定解決方案：目前可用美白產品幫助淡化的斑點類型有曬斑、痘斑，還可同時輔助果酸類產品；若是雀斑類色素沉澱或與遺傳有關的斑點，則必須依靠激光等醫學美容手段才能淡化，用再多美白產品也不會有太大改變。
專家觀點：有防患意識自然是好事，但如果給肌膚用料過多，不但負擔過重，還會一點作用都沒有。
減輕肌膚負擔尤為重要。我們常看到許多年輕女孩滿臉脂粉卻膚質不佳，也有不少女性在臉上塗滿各式保養品、精華素，卻弄得滿臉痘痘。原因就在於肌膚也會疲勞，同樣需要呼吸、透氣和休息。
因此專家提倡「減法美容」：透過深層清潔（可到美容院進行），把毛孔深處積聚的油脂、粉刺、污垢及化妝品殘留物統統排出。定期深層淨化能讓皮膚更好地吸收養分和水分，為肌膚的內在健康打下基礎。
專家觀點：血液循環不好、排毒不暢，用再多的產品也沒用。
臉部表情過多會產生表情紋，但良好的血液循環有助於營養吸收和廢物排出。皮膚該怎麼運動呢？做按摩吧！有人擔心按摩會導致皮膚失去彈性，其實這種擔心是多餘的——按摩能使皮膚緊實，改善外表、光澤及循環功能。
專家觀點：皮膚就像一張白紙，日復一日被拉扯，痕跡自然消除不掉。
每天把精力放在一顆痘痘、一條細紋上，不停地用手指拉一拉、按一按，殊不知這些看似無害的小動作，正日復一日地加重皺紋！面部表情肌和肌肉一樣，越練越發達，而皺紋的形成與表情肌的活躍程度密切相關。
平時你可能只注意不要大笑、不要總皺眉頭，但要知道，面部皮膚就像一張白紙，總用手擠壓、拿捏，時間長了那些折痕自然難以回復。皮膚的結締組織若經常受到拉扯，也會導致鬆弛或斷裂，這正是皺紋形成的原因。如果無法控制豐富的表情，至少從現在起，除了護膚時刻，盡量少用雙手碰觸皮膚吧！
專家觀點：昂貴產品的功效自然優於低價產品，但如果搞不清自己的肌膚問題，單純認為越貴的抗老產品就越有效，反而容易造成肌膚負擔過重或精華液過敏症——這正是皮膚科診所裡很常見的病例。
過了25歲的你開始覺得肌膚走下坡路，於是購買了適合媽媽使用的頂級護膚品，但這對你的肌膚不見得有好效果。25歲該做的是在護膚程序中添加幾道抗老產品，而不是執迷於高效和頂級。各大護膚品牌將產品細分為數個系列，就是為了更細緻地從年齡、膚質、肌膚問題等方面滿足不同需求。
你該做的是在日常保養中適當加入抗老化產品，並堅持一絲不苟地做好防曬，這才是肌膚真正需要的。昂貴護膚品肯定有其優點，但不一定適合你。
專家觀點：新品固然吸引人，但抗老產品必須因人而異、因地制宜！
保養品的抗老成分推陳出新，似乎越是新奇、名稱越是難懂的成分，大家越是趨之若鶩，高濃度精華更讓人覺得功效超強。珍貴成分和高濃度固然讓產品效果比普通面霜好一些，但不代表它就適合你的肌膚。
新成分確實吸引人，但你首先要了解自己的膚質與肌膚衰老狀況，選擇適合自己的成分才會有效，否則就算用了幾千塊一瓶含昂貴成分的精華也無濟於事！
專家觀點：營養過高的抗皺產品，反而會加速皮膚衰老！
打個比方，高效能護膚品就像牛排，如果天天吃，漸漸也感受不到它的美味，肌膚也是同樣道理。很多人眼周都有脂肪粒，就算一段時間不用眼霜它們依然存在——那些肉色細小突起，可能是使用了蠟質成分含量過高的眼霜所造成！長期使用油脂含量達11%的抗皺霜會加速皮膚細胞老化，而我們常用的化妝品油脂含量平均高達40%。
可能的話，建議每周找出一天作為「肌膚休息日」，讓因超負荷工作或持久護理而疲勞的肌膚得到休息。
專家觀點：皮膚不能吸收的營養，反而成了寄生細菌生長繁殖的溫床！
這可不是危言聳聽！皮膚表面的細菌在生長繁殖過程中需要大量維生素、蛋白質和生物細胞營養物，而這正是高營養護膚品中的成分。如果護膚品中的營養成分不能被皮膚吸收，就會成為寄生細菌生長繁殖的溫床，大量細菌還可能導致皮膚感染。
專家觀點：想防止肌膚老化，防曬是一年四季都要做的，但這只是最基礎的一步。
皮膚日積月累受到紫外線侵害，必然導致黑色素沉澱，更會引發肌膚乾燥氧化，出現皺紋及鬆弛現象。但只做好防曬並不等於可以不用抗老！除了陽光，環境污染、工作壓力、作息不規律等，都是讓皮膚慢慢變老的原因，就算皮膚底子再好，也阻擋不了這些外力帶來的傷害。
你可以循序漸進地使用抗老產品，比如先加一款眼霜，或選擇舒緩的純植物成分抗老面霜，既不會給肌膚過多營養，又能慢慢防止老化。
專家觀點：微整形固然有立竿見影的效果，但有效期頂多3個月，抗老是場長期戰役。
注射膠原蛋白等微整形手術是目前最快捷方便的美容手段，但不管怎麼說都只是一時效果，你需要付出的代價是每3個月甚至更短時間就要做一次手術，同時還要承受面具般僵硬肌肉的心理準備，而且必須持續一輩子進行保養。
事實上，在決定做整形手術前，每天的肌膚護理中還有許多事情可以做。例如透過按摩眼瞼讓眼睛更有神、皮膚更緊實；塗面霜時把臉上揚，用手指順著臉頰由下往上提拉按摩。其實不必費太大功夫，在護膚過程中加一點小方法就能慢慢達到抗老目的。
專家觀點：保濕做足可以防止乾紋出現，但不能阻止膠原蛋白流失帶來的細紋！
保濕確實是提升肌膚「品質」的好方法，充盈水分的肌膚彈性飽滿，相比乾燥肌膚自然較不容易產生皺紋。但這不代表做足保濕就可以不抗老——沒有乾紋不代表細紋不會出現！實際上，過了25歲肌膚中的膠原蛋白已開始慢慢流失，這時候只做好保濕遠遠不夠。除了防止乾紋，更要開始防止膠原蛋白流失造成的細紋。
專家觀點：油性肌膚確實不容易出現細紋，但不代表你的肌膚沒有開始老化。
當你誤以為皮膚夠油而不需要加以護理時，皮膚其實已經開始漸漸老化。對油性肌膚的你來說，細紋或許不是老化的第一徵兆，但一樣需要使用抗老產品！要糾正的是，高營養護膚品不等於高油分，你可以選擇啫喱或凝露狀的精華和晚霜，不但讓肌膚感覺清爽舒適，吸收效果也更好。
抗老保養貴在觀念正確、方法得當。了解自己的膚質與年齡需求，做好基礎清潔、保濕與防曬，再循序漸進加入適合的抗老產品，配合規律作息與健康生活習慣，才能真正延緩肌膚老化，維持年輕光采。
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