細數19種獨特恐懼症：從恐高到害怕吉祥物，你中了幾個？

前言

每個人心中或多或少都有害怕的事物：有人怕高、有人怕蜘蛛、有人怕密密麻麻的小孔。當這種恐懼達到不理性、甚至影響生活的程度時，就可能形成「恐懼症」。以下盤點19種獨特又真實存在的恐懼症，從常見到罕見，看看你中了幾項？

1. 恐高症——害怕高處

恐高症可能是所有恐懼症中最常見的一種。每個人能承受的高度不同，但站在陡峭的懸崖邊緣時，大多數人都會有噁心、暈眩的經歷。其實在危險環境中感到害怕是正常的本能反應，甚至有專家認為，完全不恐高的人反而才有問題。

但有些患者，即使站在東京塔這類密封安全的觀景環境中，仍會覺得自己快要墜落；甚至有些人僅僅身處幾米高的地方，就會暈眩不已。

2. 密集物體恐懼症——害怕密集小孔

這種恐懼症直到2005年才被正式命名，但患者人數卻相當龐大。雖然難以精確定義誘因，但籠統來說，就是對布滿密集小孔的物體感到噁心和恐懼，例如蜂窩、蟻窩，尤其是蓮蓬頭。不幸的是，網路上充斥著大量「蜂窩化」的人體影像處理圖片，對患者而言簡直無所遁形。

3. 恐巨症——害怕龐大物體

這個定義涵蓋所有「巨大的物體」，例如巨型雕像，或是比實際尺寸大上好幾倍的臨摹藝術品。面對這類物體時，有些人會變得四肢僵硬、喘不過氣來。

4. 小丑恐懼症——害怕小丑

眾所周知，小丑的本職是逗人發笑。但在某些人眼中，身穿大紐扣睡衣的花臉小丑卻十分可怕。部分人的恐懼也可能源自史蒂芬．金（Stephen King）小說的長期影響。最典型的例子，就是對麥當勞叔叔的恐懼——很難想像有人會害怕麥當勞叔叔吧？他看上去明明毫無惡意！

5. 恐尖症——害怕尖銳物體

剪刀、針、鉛筆、小刀……只要是尖銳的東西，患者都會心生畏懼。周圍一旦出現尖銳物品，他們心理上便會極度焦躁不安。與正常人遇到持刀瘋漢時的恐懼不同，患者即使明知自己不會被戳傷劃傷，仍然無法抑制恐懼。相反地，也有些人會莫名害怕自己一不小心用利器傷害他人。

6. 醜形恐懼症——害怕自己的醜陋

具體來說，是害怕「自己的醜陋」。這類人通常對外貌相當在意，卻又極端缺乏自信，症狀近似疑病症和強迫症，嚴重時甚至可能引發精神分裂。大部分患者都動過整容手術，但因為癥結在於心病，無論如何整形都不會滿意結果。更荒唐的是，多數患者最後真的毀掉了自己的容貌或身體。

7. 數字13恐懼症——害怕數字13

13在西方被視為不吉利由來已久，以致有些人一看到13就沒來由地害怕；如果某個月的13號恰好又是星期五，晦氣感更是加倍。而在日本、韓國和中國，數字4則被視為不祥之數，因為諧音總讓人聯想到死亡。

8. 排水洞恐懼——害怕排水洞

這種恐懼目前還沒有正式名稱。患者看到排水洞會感到害怕不安，尤其是那種髒兮兮的大壩排水口——在他們眼中，那就像能把人吸進去的無底洞。有些人甚至聯想到更可怕的畫面，彷彿那是地獄之口，要把人拖進去一般。

9. 社交媒體恐懼症——害怕社交媒體

名稱是否正確尚待商榷，但可以肯定的是，未來幾年內醫學期刊上必定會出現相關報導。你是否覺得難以戒掉Facebook、Twitter等社交媒體，沉迷之後卻又感到憂鬱、難以自拔？每次看完朋友分享的好工作、瀏覽完他們的美照後，都覺得羨慕又失落？長期下來，這可能造成與社會脫節、引發自卑情結，最終演變成恐懼症。

10. 被盯恐懼症——害怕被人盯著看

除了電視明星，一般人應該都不喜歡被一大群人圍觀盯著看。患有此症的人總覺得周圍的人都在盯著自己，因而惶恐不安，結果弄巧成拙，反而引來更多目光。久而久之，他們開始逃避公共場合，甚至連後視鏡都害怕。有社交焦慮症的人，往往也有類似的困擾。

11. 幽閉恐懼症——害怕封閉空間

相信很多人都聽過這種恐懼症。被困在封閉空間、無法逃脫的感覺，就像電影裡被活埋一樣令人窒息。即使是天不怕地不怕的人，遇到這種情況恐怕也會六神無主。容易引發恐懼的場所包括電梯、火車，甚至是關著門的房間。

12. 嘔吐恐懼症——害怕嘔吐

沒有人喜歡嘔吐，更沒人想看到別人嘔吐。但嘔吐是誰也無法避免的事——有時是病毒感染，有時是宿醉後胃酸翻湧。患者看到快嘔吐的人會慌亂失措，並盡可能避開容易嘔吐的場合，例如搭過山車和坐船。有專家指出，兒時痛苦的嘔吐經歷，或曾被他人嘔吐物濺到的陰影，都可能造成這種恐懼症。

13. 鏡子恐懼症——害怕鏡子

如果在鏡前梳頭時突然瞥見陰森幽靈一閃而過，任誰都會嚇破膽。但有些人害怕的，是在鏡子裡看到「自己」。可惜的是，鏡子在現代生活中無處不在：百貨公司的試衣鏡、藥妝店的補妝鏡，車內、美容院裡都有……因此，患上鏡子恐懼症的人可真是苦不堪言。

14. 玩偶恐懼症——害怕玩偶

對一般人來說，那不過是呆板的陶瓷娃娃罷了；但在某些人眼裡，這些玩偶彷彿會說話、甚至會走動。有些人只害怕特定種類的玩偶，有些人則對各式各樣的玩偶避之唯恐不及。之所以害怕玩偶，可能是因為玩偶長得太像人，患者分不清它究竟是靜止的物體，還是有生命的東西。說實話，很多人小時候半夜醒來，大概都曾把角落裡廢棄的玩偶或泰迪熊誤認為邪惡的入侵者吧！

15. 蜘蛛恐懼症——害怕蜘蛛

這也是很常見的恐懼症，患者以女性居多。有專家認為，這可能與人類遠古時期的生活習性有關；也有人認為這只是一種文化現象（西方尤其明顯）。人們對蜘蛛的反應通常不太理性，特別是在英國——那裡的蜘蛛既無毒，也不可能比指甲大。但如果你在澳大利亞，遇到蜘蛛可就得認真對待了。

16. 牙醫恐懼症——害怕牙醫

相信很多人都不太喜歡看牙醫，但即使不舒服，大部分人還能忍受。然而有些人卻極度抗拒，寧死也不肯踏進牙科診所。如果你曾經歷拔牙的切膚之痛，或許就能理解這種恐懼有多深：害怕看牙醫的人，寧願一輩子忍受牙痛折磨，也不願主動就醫。

17. 電話恐懼症——害怕電話

患有電話恐懼症的人，有時哪怕只是聽到電話鈴響都會驚慌失措。害怕接電話還會引發對聲音的過度敏感和幻聽。問題不在於鈴聲——就算把手機調成振動也於事無補，患者反而會幻想口袋裡的手機正在振動，這稱為「幻想振動綜合症」。生活在手機不離身的時代，電話隨時可能在耳邊響起，有這種恐懼症的人日子著實不好過。

18. 汙跡恐懼症——害怕細菌汙跡

患有汙跡恐懼症的人害怕細菌或病菌感染，即使環境看上去很乾淨，他們仍覺得到處都是肉眼看不見的細菌。這類人最典型的特徵，就是強迫性地反覆洗手，總覺得自己怎麼洗都不乾淨。而這種強迫行為又會加劇潔癖意識，陷入惡性循環。

19. 吉祥物恐懼症——害怕吉祥物／演出人偶服

倒不是吉祥物的體型或怪誕造型使人害怕，而是那身人偶服空洞呆板、目光灼灼的模樣叫人不安。對孩子而言尤其如此——他們習慣透過觀察表情來解讀情感，但吉祥物的面部僵硬平板，看起來格外嚇人。（難怪迪士尼樂園裡到處都是嚎啕大哭的小孩！）死板的面部表情容易讓人聯想到死亡，何況是沒有生命的巨型吉祥物頂著一張「死人臉」到處走動呢！所以，害怕吉祥物就像害怕殭屍，完全合乎情理。

結語

恐懼症的成因複雜，可能源自童年陰影、文化背景或演化本能。輕微的恐懼屬正常現象，但若已嚴重影響日常生活，建議尋求專業心理協助，透過認知行為治療等方式逐步克服。