在現實生活中，不少人習慣以抱怨來宣洩情緒。偶爾發發牢騷無傷大雅，但若不分時機與場合、長期沉溺於抱怨，便可能演變成一種病態心理。抱怨不僅會使人焦躁上火，甚至可能讓人喪失理智，失去與困難抗爭的勇氣，其所帶來的不良後果不容忽視。
人生路漫漫，我們總會遇到各種各樣的問題。有些人因此怨天尤人，覺得身邊所有的事都在和自己作對——沒有時間、工作太多、上司難相處、壓力太大……正是這一聲聲抱怨，為我們對生活的安排與未來的方向蒙上了一層層迷霧，令人不知所措。
然而，這樣的抱怨究竟能帶來什麼？答案其實不言而喻：抱怨只會放大心中的煩悶與焦躁，讓時間白白流逝，卻無助於解決任何問題。於是形成惡性循環，煩惱的事情反而越積越多。
有人說：「當你抱怨時，其實是在排斥自己想要的東西；你的抱怨會推開你所渴望的一切。」那些把抱怨視為理所當然的人，哪裡也去不了，只會在同一個不快樂的起點原地打轉。
想要擁有更美好的生活，就要學會做一個不抱怨的人。以下8個秘訣，幫助你逐步擺脫「抱怨心理」。
有些人做事嚴肅認真，事事要求完美。但世界上本就不存在十全十美的事物，而那些對自己近乎吹毛求疵的人，往往也是最愛抱怨的人，同時也是抱怨最大的受害者。
若因一個小小的瑕疵就深深自責，最終受傷的還是自己。任何人事物都有長處與短處，沒有必要斤斤計較。能做到這一點，自然心情舒暢，不再產生抱怨心理。
人生在世不可能一帆風順，「心想事成」只是人們心中的美好願望。按常理而言，凡事成敗各半，世上也沒有常勝將軍。如果高估自己的能力，或把奮鬥的標竿定得太高，失敗的可能性反而更大。
所以古人告誡我們：勝不驕，敗不餒。只有把勝敗看得淡一些，才不會有太多的抱怨。
凡是未能成功的事情，都有其自身的原因。如果急於馬上解決，反而容易「忙中出錯」。
因此，首先要保持情緒冷靜，謹記「衝動是魔鬼」，避免犯下茫然冒進的錯誤。待冷靜之後，仔細思考分析，找出問題的關鍵所在，再兵來將擋、水來土掩，各個擊破。
縱觀身邊的抱怨，十有八九是在埋怨別人。常言道：「自己種的果實最鮮，自己蒸的饅頭最甜。」能力不及時請人相助無可厚非，但若想依靠別人為你打造全新世界，自己坐享其成，這種想法未免太天真。
每個人的人生和事業都要靠自己努力經營，在不斷奮鬥的過程中養成自強、自立、堅韌不拔的精神，事業才能根深葉茂、長久興盛。
萬一把事情搞砸了，不必灰心，更不要退縮，而應當檢視自身的原因。例如：考慮欠周全、投資失誤、用人不當、辦事過程缺乏環環相扣的銜接等，都可能導致挫敗。
失敗了不要緊，可以吃一塹長一智，從頭再來。倘若一遇到困難險阻就怨天尤人、推卸責任，不但於事無補，反而火上澆油，讓自己失去努力的方向，離原來的目標漸行漸遠。
生活中常聽有人抱怨活得太辛苦、壓力太大，其實往往是因為還沒衡量清楚自己的能力、興趣與經驗，就在人生的各個階段設下了過高的目標。
盲目設定的目標並非以個人實際情況為基礎，而是出於與他人比較的心態。這樣的目標會讓你只為完成任務而生活，從此背上抱怨的包袱，忍受辛苦與疲憊的折磨。
我們每個人好比棋盤上的一粒棋子，不論是將帥還是兵卒，都擁有與自身社會角色相符、可自行支配的力量。
如果每個人都能像下棋那樣通盤考慮，既恪盡職守，又為他人的存在創造便利，這些力量便能匯聚成強大的合力，有利於自身的發展；反之，則會成為抱怨的根源。
抱怨不僅不利於解決問題，還有損健康。多一點換位思考，矛盾就不那麼激烈；心胸寬廣一點，問題就不那麼嚴重。過去的已經過去，未來的尚未到來，一切抱怨都是無益的。問問自己現在能夠做些什麼、能夠做好什麼，才是最重要的。
抱怨如同心靈的慢性毒藥，它無法改變現狀，只會侵蝕你的能量與健康。從今天開始，練習停止抱怨，把注意力放在行動與改變上，你會發現生活正悄悄朝好的方向轉變。
Copyright © 天天健康網 All Rights Reserved
