研究揭密：夢遊與抑鬱、焦慮等精神疾病息息相關

夢遊長期以來被視為一種神秘的睡眠現象，但最新研究顯示，它可能不僅僅是「睡相不好」那麼簡單。美國斯坦福大學醫學院的科學家透過大規模調查發現，約3.6%的美國成年人容易出現夢遊行為，這一比例遠高於過去人們的預期。更值得關注的是，夜間夢遊與抑鬱症、焦慮症和強迫症等多種精神疾病存在明顯關聯。

夢遊比想像中更常見

過去許多人認為夢遊主要發生在兒童身上，成年後便會自然消失。然而斯坦福大學的研究團隊指出，成年人夢遊的比例其實相當可觀——平均每100名美國成年人中，就有近4人容易出現夢遊現象。這一發現刷新了醫學界對夢遊普遍程度的認知。

夢遊與精神疾病的緊密關聯

研究數據顯示，精神健康狀況與夢遊頻率之間存在顯著聯繫：

• 抑鬱症患者出現夢遊的可能性，比沒有抑鬱症的受訪者高出2.5倍；
• 強迫症患者夢遊的可能性則高出2.9倍；
• 服用SSRI（選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑）類抗抑鬱藥的人，每月夢遊兩次以上的機率是普通人的兩倍。

此外，焦慮症也被發現與夢遊行為相關，提示睡眠異常可能是精神健康問題的重要信號之一。

大腦「半睡半醒」的奇妙狀態

威斯康星醫學院教授、睡眠醫學系主任博士表示：「夢遊確實是一種非常有趣的現象，因為這表明大腦各部分處於不同的狀態——從某種意義上說，部分大腦醒著，部分大腦卻睡著了。」

這種獨特的「解離狀態」解釋了為什麼夢遊者能夠走動、開門甚至完成較複雜的動作，卻對自己的行為毫無記憶。科學家推測，正是這種大腦狀態的不協調，可能與精神疾病患者的大腦功能異常產生交集，從而導致夢遊與情緒障礙常常相伴出現。

給夢遊者及其家人的提醒

偶爾夢遊通常無需過度擔心，但若夢遊頻繁發作或伴隨危險行為，應及時就醫進行專業評估。保持規律作息、減輕心理壓力、確保充足睡眠，均有助於降低夢遊的發作頻率。同時，家人應留意移除臥室中的尖銳或危險物品、鎖好門窗，避免夢遊者在無意識狀態下意外受傷。