在社群媒體盛行的時代，不少人習慣將自拍照分享到微博、朋友圈等平台，有時還會配上幾句心情文字。這種行為引發許多討論：愛發自拍究竟是單純的生活分享，還是自戀的表現？甚至有人質疑，這是不是一種心理疾病？本文將從心理學角度，帶你深入了解曬自拍背後的心理動機。
天生麗質的女性往往希望有一個展示自己的途徑；而透過美顏軟體讓照片變得更漂亮的比例其實更高，箇中原因不言而喻。
自拍在某種程度上就像照鏡子，而喜歡時時刻刻「照鏡子」的人，通常對自我形象有較高的關注度。
許多熱愛自拍的人反而不喜歡被他人拍攝，因為自拍可以自主掌握角度、光線、構圖等因素，拍出心目中最滿意的自己。這類人通常具有很強的自主性，至少在穿著打扮上是如此。
其實每個人多多少少都會自拍，但並非所有人都會分享到朋友圈。受到傳統文化中矜持、羞澀、保守觀念的影響，願意公開分享的人，往往是喜歡展示自我、思想較為開放的族群。
這四點其實存在遞進關係：外貌條件是自戀的資本，自拍是一種可以完全掌控的自戀方式，而有展現欲的人才會自然地將照片分享出去，甚至可能編個理由（長了顆痘、剪了頭髮、買了副眼鏡……）來為自己的虛榮心找個台階下！
有人說，發自己的照片是一種自戀的表現，照這個標準，「我可能是愛上我自己了」。但也有另一種聲音認為：漂亮就是資本，談不上自戀。與網友分享自己的照片，是當下的流行趨勢，屬於正常的社交行為，與自戀無關。關鍵在於分享的心態——是單純記錄生活、與朋友互動，還是過度渴求他人的讚美與關注。
偶爾曬自拍並不等於自戀症。真正需要留意的是「自戀型人格障礙」，以下是常見的五大表現：
不論是以建議還是商量的方式，只要對他們的行為或性格提出負面評價，他們就會奮起反擊。面對自身的弱點或錯誤時，他們會想方設法推翻別人的論據，甚至不惜撒謊。但這並不代表他們的自我（ego）非常強大，相反地，他們的自我可能相當脆弱，因此才會如此在意別人的批評，小心翼翼地築起心牆，防範任何潛在的傷害。
表面上他們無法忍受別人的意見或批評，內心深處卻十分自卑。即使身處高位（例如在公司擔任主管或在家庭中是長輩），他們也會不停地透過炫耀來證明自己的「優越」，唯有如此，內心深處那個「懦弱的小孩」才會感到安全。為了掩飾自卑，他們常常裝腔作勢，並且特別喜歡那些巴結奉承、溜鬚拍馬的人。
由於無法忍受他人提出的意見或建議，他們通常固執己見、獨斷專行，哪怕是一件小事也必須按照自己的想法執行，不論選擇是否正確。有時即使明知要付出代價，也堅持己見。尤其當自我形象或地位受到挑戰時，他們會變得更加固執，以防範他人的入侵或背叛。
人無完人，自戀型人格障礙者雖然也明白這個道理，但面對自己的缺點時仍忍不住否認，並將問題歸咎於他人，藉此保護內心脆弱的自我意象。例如，若你好意建議「不妨加強一下這個設計的實用性」，他們可能反擊「你上次的作品也不太實用」；若你公事公辦地指出「你的報告中有錯誤」，他們可能立即回嘴「如果你來做這份報告，可能出錯更多」。
他們不清楚自己應該在哪裡「止步」，也不明白別人從哪裡開始掌握主導權，因為他們把其他人視為自己的「附屬品」，認為自己是獨一無二且最重要的，自己的需求理應優先被滿足。這種界線模糊的狀況，無論在工作上，或是選餐廳、挑度假地點等日常小事中都會顯現。他們不會考慮其他人也有獨立的思想和需求，甚至認為別人的優勢應該為自己服務——例如，有車的朋友就應該送他回家，身居高位的朋友就應該幫他安排好工作。總之，只要是他們需要的，就會毫不猶豫地向他人索取。
如今，許多人喜歡將自拍照頻繁地上傳至Twitter、Facebook等SNS社交網站。對此，有日本心理專家指出，這種行為可能反映出一種心理病態，並針對原因進行了以下解析。
美國經濟學家托斯丹·范伯倫曾指出，人們購物消費其實是為了炫耀給別人看，並稱之為「炫耀性消費」。無論是買西服還是買汽車，都是為了給別人看，這也被稱為「范伯倫理論」。
那麼，為什麼要炫耀給別人看呢？原因很簡單：這樣做會讓自己感到舒服。例如，當發現自己生活在一個被他人忽視的環境中時，如果買一輛豪車，很可能立刻引起別人的注意，而本人前後的心理感受可謂天壤之別。實際上，不僅限於購物，人們的一切行動表現，本質上都是為了獲得他人的認可，也就是希望炫耀自己、展現自己。
回到最初的話題：將自拍照上傳至社交網站，實際上也是一種自我炫耀的方式。每當換個妝容、換個髮型就要上傳自拍照，很可能都是為了讓更多人欣賞和認可自己。而這種表現恰好體現出「現代人的幼稚」——回歸到小孩子那種希望引起他人注意的心理狀態，兩者在本質上並沒有區別。
總結來說，適度分享自拍是正常的社交行為，無需過度解讀；但如果頻繁曬照已經影響到日常生活，或伴隨上述自戀型人格的特徵，或許就需要重新審視自己的心理狀態了。
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