老年人保持好奇心，延緩衰老的快樂秘訣

保持好奇心，讓老化腳步慢下來

「要很率性地展現你的好奇心，這也是所有快樂的基本。一個人如果失去了好奇心，或許表示自己已經開始進入老化期了。」——這段話出自日本國寶級劇作家、《阿信》與《冷暖人間》原作者橋田壽賀子的最新作品《一個人，最好》。

好奇心的抗老功效有科學依據

沒有好奇心，往往代表「你真的老了！」這並不只是心理作用。越來越多的研究顯示，當人們對某一事物產生興趣時，體內會分泌特定激素，讓皮膚不容易長皺紋，器官也不容易出問題。無論機制如何，「敢嘗鮮，老得慢」確實是不爭的事實。

像孩子一樣多問、多嘗試

日常生活中，長輩不妨像小孩子一樣，多問問「這是什麼」和「該怎麼做」。就算平時兩耳不聞窗外事的人，只要持續提問，也能慢慢培養出好奇心。對自己感興趣的事物，一定要親自去試試看。

值得注意的是，能激發好奇心的事情，未必非得是從未接觸過的新鮮事。只要能讓大腦動起來、維持思考與探索的習慣，就達到目的了。

飲食也要有嘗鮮精神

除了動腦、動手之外，在飲食上同樣應該保有嘗鮮的精神，不能一碰到自認接受不了的食物就徹底放棄。橋田壽賀子對此深有體會。她在書中提到，自己曾經最怕的酸奶，如今幾乎成為每日必吃的食物。更有意思的是，每次留下一點乳酸菌當「種子」，就能自制酸奶，這個過程讓她自得其樂。

好奇心要適度，量力而為

適度的好奇心能讓人老得慢，但過分的好奇心也可能帶來風險。嘗鮮之前，最好先掂量自身的體力與健康狀況。例如，年紀較大的長者就不適合看似自由愜意的自助旅行，應選擇更安全穩妥的出遊方式。