健康諮詢描述
一名24歲男性表示：上班時間一直感覺額頭有點發燙，剛才用體溫計在舌下測量，結果為37.5度，想了解這樣是否算是低熱？最近也持續感覺身體有輕微發熱的狀況。
專業解答：37.5度確實屬於低熱範圍
以口腔（舌下）測量為準，人體的正常體溫範圍一般介於36.3℃～37.2℃之間。當口腔溫度達到37.3℃～38℃時，即屬於「低熱」（低度發燒）範疇。因此，您測得的37.5℃確實可判定為低熱。
需要注意的是，不同測量部位的正常值略有差異：
- 口腔（舌下）：36.3℃～37.2℃
- 腋下：36.0℃～37.0℃
- 肛門（直腸）：36.5℃～37.7℃
- 耳溫／額溫：約36.0℃～37.5℃（易受環境影響）
持續低熱的常見原因
若長時間反覆感覺身體發熱、測量值落在37.3℃～38℃之間，可能與以下因素有關：
- 感染性疾病：如感冒後期、慢性鼻竇炎、泌尿道感染、結核病等；
- 免疫或發炎問題：如甲狀腺功能亢進、自體免疫疾病；
- 功能性因素：熬夜、壓力大、過度疲勞、自主神經失調引起的「功能性低熱」；
- 生理性波動：劇烈運動後、進食後、情緒緊張或女性排卵期，體溫也可能短暫升高。
建議的處理方式
- 多次測量確認：每天固定時段（如早晨、下午、睡前）測量並記錄，避免單次數據造成誤判；
- 注意測量條件：測量前30分鐘避免進食熱食、喝冰水或劇烈運動，以免影響準確性；
- 觀察伴隨症狀：留意是否有咳嗽、盜汗、體重下降、疲倦、排尿疼痛等症狀；
- 適當休息補水：保持充足睡眠、多喝溫開水，避免過勞與熬夜；
- 及時就醫檢查：若低熱持續超過一至兩週不退，或伴隨明顯不適，建議儘早就診內科或家醫科，進行血液檢查等進一步評估，以排除潛在疾病。
小提醒
偶爾一次測得37.5℃不必過度緊張，但您提到「最近一直感覺身體有點低熱」，這種持續性的體溫偏高值得重視。建議先做好體溫紀錄，若情況持續，務必尋求專業醫師診斷，切勿自行長期服用退燒藥掩蓋病情。
