臉看起來有點腫是水腫嗎？醫師解析水腫的自我判斷方法

健康諮詢：我的臉是不是水腫了？

諮詢者（女性）表示，自己不太清楚水腫實際上是什麼樣子，但最近感覺臉部似乎有些浮腫，擔心可能是水腫，因此附上照片希望醫師協助判斷。

醫師回覆：不是水腫，不必過度擔心

根據您提供的照片與描述，您的臉部並沒有水腫的問題，請放心。

如何自我判斷是否為水腫？

水腫有一個簡單的辨別方式：用手指按壓懷疑腫脹的部位，觀察皮膚的回彈情況。

• 如果是水腫，按壓後皮膚無法立刻回彈，會留下明顯的凹陷痕跡，需經一段時間才慢慢恢復。
• 如果按壓後皮膚迅速彈回、沒有凹痕，通常就不是水腫。

小提醒

臉部偶爾看起來略顯浮腫，可能與前一晚攝取過多鹽分、睡眠不足、熬夜或睡前大量飲水等生活習慣有關，屬於暫時性現象。若調整作息後仍持續出現明顯腫脹，或伴隨其他不適症狀，建議就醫進一步檢查，以排除腎臟、甲狀腺等方面的問題。