喝酒就臉紅、心跳加速？解析酒精不耐症的成因與應對建議

健康諮詢描述

患者資訊：男性，25歲

我一喝酒臉就紅，有時候喝得多了，連身上也會跟著發紅。要是喝得急了，心率還會跳得很快。

想得到的幫助

想請教這是怎麼回事？為什麼一喝酒臉就紅？為什麼喝完酒後心跳會加速？

病情分析：酒精代謝能力不足所致

您好，您這種情況主要與身體對酒精的分解能力較慢有關，也就是俗稱的「酒精不耐症」。

酒精（乙醇）進入人體後，需要經過兩個步驟代謝：首先由乙醇去氫酶（ADH）將乙醇轉化為乙醛，再由乙醛去氫酶（ALDH2）將有毒的乙醛進一步分解為無害的乙酸。部分人天生缺乏或ALDH2酵素活性不足，乙醛無法及時分解，便會在體內大量堆積。

堆積的乙醛會使末梢血管擴張，造成臉部、頸部甚至全身皮膚發紅；同時乙醛也會刺激心血管系統、加速血液循環，因而出現心跳加快、心悸等不適感。

改善與應對建議

• 控制飲酒量：建議盡量少喝酒，最好能避免飲酒，減輕身體負擔。
• 放慢飲酒速度：小口慢飲，給身體足夠時間代謝酒精，可降低臉紅與心悸的程度。
• 避免空腹飲酒：飲酒前先吃些食物，能延緩酒精吸收速度。
• 多補充水分：飲酒時搭配喝水，有助於促進代謝、稀釋酒精濃度。

特別提醒

研究顯示，ALDH2酵素缺乏者若長期且大量飲酒，體內持續累積的乙醛會增加食道癌等疾病的風險。因此臉紅其實是身體發出的警訊，切勿誤以為「會臉紅代表代謝好」而放縱飲酒。

溫馨提示：以上內容僅供參考，不能作為診斷依據。如有持續性心悸或其他不適症狀，建議儘早就醫諮詢專業醫師。