冬季反覆情緒低落、常有「活著沒意思」的念頭，這是抑鬱症嗎？

健康諮詢描述

女 | 38歲

我平時身體健康、性格活潑開朗，但最近一兩年，每到冬季就經常無緣由地情緒低落，遇到天氣不好的時候尤其明顯。很多時候腦中會浮現「活著沒有什麼意思」的念頭。其實我自己也知道這樣不好，可是完全無法控制；當有人陪伴在身邊時，心情就會好一些。請問我這樣的情況是不是抑鬱症？如果確診了，需要服用藥物治療嗎？

醫師回覆

您好，根據您所描述的症狀，初步考慮為抑鬱症的表現。抑鬱症是一種較為頑固的疾病，主要特徵包括：

• 情緒持續低落，精神壓抑、鬱悶或沮喪
• 整日愁眉苦臉，容易哭泣
• 喜歡獨處，對周遭事物提不起興趣
• 多數伴有睡眠品質不佳
• 嚴重者甚至出現輕生念頭

您的症狀呈現明顯的季節性規律（冬季加重）、對天氣變化敏感，且有人陪伴時情緒有所緩解，這些都是值得留意的訊號。

治療建議

在治療方面，可以採用中醫中藥進行調理，透過疏肝解鬱、活血化瘀、清熱滌痰、醒腦開竅、解鬱安神等方式，從根本上改善病症、穩定情緒。

同時也提醒您：若症狀持續或加重，建議盡早前往正規醫院的精神科或心理科就診，由專業醫師進行詳細評估後再決定是否需要藥物治療，切勿自行判斷或延誤病情。此外，冬季可多曬太陽、保持適度運動、維持規律作息，並主動尋求家人朋友的陪伴支持，都有助於緩解季節性情緒波動。

祝您早日擺脫困擾，恢復往日的開朗！