因聽力與言語障礙自幼遭嘲笑，25歲媽媽自卑易哭該如何調適？

健康諮詢描述

您好，醫師。我是一位25歲的女性，來自江蘇徐州。我有兩個一直困擾著我的問題：耳朵不太好（聽力較弱），以及說話吐字不清。從小上學開始，我就常常因此被同學嘲笑，心裡非常難受。加上當時家裡經濟條件不好，我初中還沒畢業就輟學了。

現在我已經結婚了，先生從來不嫌棄我，對我特別好。但每當別人嘲笑我時，有些人甚至會當面對我說：「你聾啊？怎麼沒反應！」那一刻我心裡真的很受傷。我希望他們即使有意見也不要直接說出口，放在心裡就好，這樣我才不會那麼傷心。

如今我已經是一個孩子的媽媽了。不知道為什麼，我總是擔心別人會在背後說我不好聽的話，也越來越害怕被別人認識、被別人注意。有時我和別人因為一點小事發生爭執，事後總會反覆想起這件事，忍不住哭了起來。我也不想哭，但每次遇到不高興的事就是控制不住；而且身邊的人越多，我反而越想哭。晚上睡覺前也常常想起過去的事，一哭就停不下來。請幫幫我解決這個問題，謝謝！

想得到的幫助

不管是什麼事情，只要傷害了我，我就無法想開。

病情分析

您好，您的情況屬於長期心理壓力累積所引起的心理問題症狀。由於自幼因聽力與言語上的不足而遭受嘲笑，加上輟學等成長經歷，可能使您形成了較深的自卑感與敏感的性格，進而出現容易哭泣、反覆回想負面事件、害怕他人評價等表現。

指導意見

建議您平時多與家人和朋友交流感情，把內心的委屈和想法說出來，不要獨自承受；同時最好到醫院心理科接受專業的心理諮詢與治療，透過專業協助逐步建立自信、改善情緒狀態。

生活護理

保持規律作息，多參與能讓自己放鬆的活動，並試著給自己多一些正向的肯定。祝您早日康復！