高中遭霸凌留下心理陰影：焦躁、過度敏感又出現幻聽，這種情況嚴重嗎？能治好嗎？

健康諮詢描述

我有一位朋友在高中時期經常遭受同學欺負，他個性老實、從不還手。長期累積下來，如今他的腦海中時不時會浮現「以前欺負過他的人可能又要來欺負他」的念頭，整個人表現得十分煩躁不安。

具體症狀包括：

• 情緒持續煩躁、易怒；
• 過度敏感，總覺得有不好的事情即將發生；
• 反覆出現想把當年欺負他的人打一頓的衝動想法。

請問他這種情況嚴重嗎？能不能治好？謝謝！

第一次補充提問

我還要補充一點：除了上述症狀之外，他有時候晚上睡覺一閉上眼睛，就會聽見有人在和他說話。這是什麼原因啊？
發表於 2008-11-6 13:39:54

專業解答

你好，這種情況是可以治好的，不必過度恐慌。從你的描述來看，長期的校園霸凌經歷給他造成了明顯的心理創傷，目前出現的症狀屬於抑鬱症的表現，也可能與創傷後的應激反應有關——例如反覆回想被欺負的場景、過度警覺、容易受驚，以及入睡時出現的幻聽現象，都是心理壓力長期得不到疏解的訊號。

建議的調適與治療方向

• 尋求專業協助：及早前往精神科或心理科就診，由醫師進行評估，必要時採用心理引導（心理治療）的方式糾正治療；
• 多與人交流溝通：不要把情緒悶在心裡，向信任的家人或朋友傾訴，有助於釋放壓力；
• 參加群體活動：透過運動、社團等集體活動重建人際信任感，改善封閉的心態；
• 放鬆心情、緩解壓力：保持規律作息，避免過度緊張，睡前可嘗試深呼吸或冥想幫助入眠。

只要及時接受正規治療並配合生活上的調整，大多數患者都能逐步康復，重新回到正常的生活軌道。若幻聽症狀持續加重，務必盡快就醫，切勿拖延。