我是一名即將升上高三的女生。兩個月前，我和男朋友分手了，原因是我脾氣太差，經常對他發脾氣、翻舊帳數落他的不是，動不動就把「分手」掛在嘴邊，甚至用很難聽的話罵他，還常常向他抱怨各種事情。
但其實我是很愛他的。當他提出分手後，我才意識到自己過去做錯了許多，立刻向他認錯並極力挽留。我苦苦哀求了很久，朋友們也幫忙勸說，可是他不願意回頭，甚至叫我死心。
我很不甘心——明明我已經知錯了，為什麼他就是不肯給我們一個重新開始的機會？朋友們都勸我放棄，不要再關心他的事，但我做不到。我們是同班同學，每天上學都會見到他，只要他一開口說話，或者和別的女生互動，我的心就像被針刺一樣痛。
他曾經許下很多諾言，曾經很愛我，難道就因為我的任性和不成熟，讓他對我的感覺全變了嗎？我真的很後悔以前沒有好好了解他、體諒他，也沒有滿足他在感情中的需要。
失去他的日子裡，我沒有一天睡得好。常常強迫自己讀書到凌晨兩三點才上床，夢裡全是挽留他的畫面；每天醒來總有一種莫名的失落感。一想到這個人永遠不再屬於我，我就覺得世界上所有事情都失去了意義，甚至突然湧現自殺的衝動。
我的學習效率明顯下降，上課滿腦子都是他，沒辦法專心看書，成績也退步了；沒有胃口吃飯，走到哪裡都看到我和他的影子，以前的事情不斷湧入腦海，有時候無緣無故就煩躁、哭泣。
我曾嘗試在博客寫了一篇文章，表示願意和他做朋友、不再糾纏，但心裡其實不是這麼想的。我始終放不下他，他的一舉一動我仍然十分在意。我整天幻想著能和他重新來過，想像如果重新開始，我會如何改過。
我準備升高三了，想著或許等高考結束後再去追他，就沒有那麼多學習上的顧慮。我希望用一年的時間讓自己變得更優秀，讓他看到我的改變，重新對我產生感覺。所以我決定等待，在等待中不斷提升自己。
可是這樣想著想著，我又覺得等待很消極、很迷惘。一回頭看到現實，我又覺得這些想法徒勞無功——我怕高三結束後再挽留他時，他對我的感覺已經變淡，甚至完全不喜歡我了；也可能那時他有了新喜歡的人，又或者覺得大學生活比我更豐富精彩而不願接受我。我怕苦苦等待換來的不是想要的結果，到時候一定會崩潰。
況且我心裡始終卡著一根刺，學習怎麼可能專心？我究竟該等到高三結束，還是趁現在就做些什麼？我找不到正確的方向，到底該怎麼對待他才對？
戀愛時他許下很多諾言，最後通通沒有實現，我們就分手了。我很害怕這段經歷會影響我以後的戀愛，讓我從此不再相信別人。如果真是這樣，我不就永遠走不出來、找不到真愛了嗎？
你好：在你們的感情中，主要是因為你沒有注意到他的感受，讓他的內心受到了傷害。如今你能總結自己的不足，希望回到從前的感覺，這份心意值得肯定。但你要明白，從他現在的角度來看，內心已累積了多次受傷的經驗，才會做出這樣的決定。所以即使你想挽回，也不是一朝一夕就能達成的，需要有長遠的心理準備。
你現在不必急著反覆向他認錯。從行為上展現你的改變，其實更有說服力。你可以偶爾透過簡訊表達關心，讓他心中的「冰塊」一點一點融化，你們的關係才有機會慢慢好轉。
需要提醒你的是，目前不宜與他有過度頻繁的接觸。你們將來能否在同一個城市生活還很難說，若因環境因素被迫分開，反而會造成更大的傷害。與其苛求現在，不如多給彼此一些鼓勵和空間，順其自然效果會更好。
無論最終能否復合，你都正處於人生重要的階段。把注意力放回自己身上——規律作息、好好吃飯、專注學業、培養興趣，讓自己真正成長。當你變成一個更成熟、更懂得經營關係的人，不管結果如何，這份努力都不會白費。
一段感情的結束，不代表愛情本身不值得相信。每段關係都是一次學習的機會，這次經歷讓你看見自己在溝通和情緒管理上的課題，正是未來建立健康親密關係的養分。給自己時間療癒，你依然有能力去愛，也值得被愛。
如果你持續出現失眠、食慾不振、情緒低落，甚至有自殺的念頭，請務必重視自己的心理健康，及時向家人、老師或學校輔導老師求助，必要時尋求專業心理諮商或醫療協助。你並不孤單，這些困難是可以被幫助和改善的。
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