橘子的作用：床頭擺一顆，天然清新空氣又助眠

不少人聽過「橘子皮可以去除異味」的說法。事實上，橘子不僅果肉營養豐富，連果皮散發的清香也大有用處。與其依賴化學合成的空氣清新劑，不如在床頭或室內擺上一顆橘子，既天然又健康。

空氣清新劑的迷思：掩蓋異味，而非淨化空氣

無論是噴霧型還是固體盒裝，空氣清新劑幾乎是每個家庭的常備用品，尤其在衛生間裡更是「常住居民」。然而，中國室內裝飾協會室內環境監測中心宋廣生主任提醒，空氣清新劑大多是化學合成製劑，並不能真正淨化空氣，只是透過散發香氣混淆人的嗅覺來「淡化」異味，並無法清除產生異味的氣體。

更值得警惕的是，部分劣質空氣清新劑本身反而會成為污染源。若產品含有甲醇等雜質成分，散發到空氣中對健康的危害更大，可能引起呼吸系統和神經系統中毒或急性不良反應，出現頭痛、頭暈、喉嚨發癢、眼睛刺痛等症狀。此外，一些衛生香或熏香點燃後所產生的煙霧微粒，也可能造成室內空氣的二次污染。

想讓家裡空氣保持清新，最簡單有效的辦法就是經常開窗通風。如果確實需要使用空氣清新劑，應避免在嬰幼兒、哮喘病人及過敏體質者在家時使用；至於廁所除臭，與其過分依賴清新劑，不如勤加打掃，就能把空氣清新劑「請」出家門。

其實，天然的「空氣清新劑」在農貿市場就能買到。北京中醫藥大學常章富教授介紹，在臥室裡放一個橘子，它清新的氣味能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，同時也能清除污濁空氣、美化室內環境。

從中醫的角度來說，橘子的芳香味具有化濕、醒脾、避穢、開竅的作用。除了醒腦開竅之外，當感到乏力、胃腸飽脹、不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，還有助於緩解不適。此外，橘子芬芳的氣味能使人鎮靜安神，柔和的色彩則給人溫暖的感覺，因此把橘子放在床頭，更有利於促進睡眠。

除了橘子，陳皮、薄荷等具有芳香味的藥材也可以當作天然的香味劑。眼下正值槐花飄香、新茶上市的季節，在屋裡放些槐花或茶葉，同樣能起到清新室內空氣的作用，是取代化學清新劑的理想選擇。

天然香氛雖好，也要注意定期更換，避免橘子腐壞滋生黴菌；搭配勤開窗通風、保持環境清潔，才能真正擁有健康清新的居家空氣。