新生兒房間溫度要保持在幾度？冬季開空調保暖的正確做法

健康諮詢：寶寶剛出生，家裡只有幾度，要一直開空調嗎？

諮詢者：女，23歲
問題描述：寶寶剛出生，可是家裡溫度只有幾度而已，請問需要一直開空調嗎？一直開空調好不好？

專業解析：新生兒房間溫度該保持多少？

針對這位媽媽的疑問，原諮詢回覆提到：「室溫15度左右差不多，小孩自身會調節，別過度擔心，一般不建議長時間恆溫，以免影響寶寶自身的調節適應能力。」也就是說，寶寶確實具備一定的體溫調節能力，家長不必過度焦慮。

不過，從現代兒科照護的角度來看，新生兒房間溫度建議維持在攝氏20～24度之間，相對濕度約50%～60%，這樣的環境最有利於寶寶的睡眠與成長。若家中溫度只有幾度，屬於明顯偏低的環境，寶寶長期處於低溫中可能增加受寒、失溫的風險，因此適當使用空調或暖氣是必要的。

冬天可以一直開空調嗎？

• 可以使用，但不宜直吹：空調或暖氣的出風口不要對著寶寶吹，避免皮膚水分流失或著涼。
• 定時通風換氣：長時間緊閉門窗容易使空氣混濁，建議每天開窗通風1～2次，每次10～15分鐘，通風時可先將寶寶暫時移至其他房間。
• 注意保濕：暖氣環境容易乾燥，可搭配加濕器或在室內放一盆水，將濕度維持在50%～60%。
• 避免過度保暖：與其擔心寶寶冷，更要注意別穿太多、蓋太厚，過熱反而會增加嬰兒猝死症候群（SIDS）的風險。

如何判斷寶寶是冷還是熱？

許多家長習慣摸寶寶的手腳來判斷冷暖，但新生兒末梢循環較差，手腳微涼其實是正常現象。正確的做法是觸摸寶寶的後頸部或背部：如果溫暖乾燥，代表穿蓋剛好；如果出汗或潮濕，表示太熱了；如果摸起來發涼，則需要適當添加衣物或調高室溫。

小結

寶寶剛出生時，居家環境溫度以20～24度為佳。冬天氣溫偏低時可以開空調或暖氣，但要注意避免直吹、定時通風並保持適當濕度。同時透過觸摸後頸背部觀察寶寶的冷熱狀況，靈活調整衣被，就能讓寶寶在舒適安全的環境中健康成長。