初患糖尿病老人的日常護理指南：掌握五大照護重點，穩定血糖更安心

家中長輩剛確診糖尿病，許多家屬往往手足無措，不知道從何著手照顧。其實，初患糖尿病的老人只要在飲食、運動、用藥、監測及疾病認知五個方面做好日常護理，就能有效穩定血糖、延緩病情進展，大幅提升生活品質。以下為您詳細說明這五大照護要點。

一、合理飲食治療：各種治療的基種治療的基礎，須終身堅持

飲食治療是糖尿病所有治療手段的基石，原則是「總量控制，營養平衡」，並避免高糖、高脂、高鹽食物。

飲食療法看似複雜，其實有簡便的計算方法：

• 主食量計算：先用身高（公分）減去105，得出標準體重（公斤），再以標準體重乘以5，即為每天的主食量（克）。
• 每日副食參考量：雞蛋1個、牛奶250克、瘦肉100克（或魚150克）、豆腐100克、蔬菜500克、植物油15克。

二、恰當運動治療：提高生活品質的保證，貴在持之以恆

對糖尿病患者而言，步行是最簡單、最安全、最容易堅持的運動方式。有研究指出，午餐後休息1小時，再到戶外快步行走1小時，能迅速有效地降低2型糖尿病患者餐後血糖。建議長輩每天固定時間散步或快走，循序漸進、量力而行。

三、堅持藥物治療：獲得成功的後盾，務求治必達標

藥物治療可參考美國糖尿病學會提出的「一種方案三步走」策略，即在生活干預的配合下，做到早用藥、早聯合、早用胰島素。

第一步：生活干預＋二甲雙胍

若3個月後血糖仍不達標，則過渡到第二步。

第二步：聯合用藥，共有三種組合

• 二甲雙胍＋磺脲類藥物
• 二甲雙胍＋基礎胰島素
• 二甲雙胍＋羅格列酮

若3個月後血糖依舊不理想，則進入第三步。

第三步：改為強化胰島素治療

在上述治療基礎上，將基礎胰島素治療調整為強化治療，以更嚴格地控制血糖。

四、科學病情監測：調整治療措施的關鍵，合理調治

定期監測是了解病情、調整藥物劑量的重要依據，建議按以下頻率安排檢查：

• 經常監測：血糖，特別是同一天的空腹血糖與餐後血糖，以便全面掌握病情變化。
• 每月一次：血壓、體重和尿常規。
• 每季一次：糖化血紅蛋白。
• 每年一次：血脂、血黏度和眼底檢查，同時檢查心、肝、腎功能。

五、增加對糖尿病的認識：獲得健康的法寶

知識就是控糖的力量。長輩應「多學點」，多閱讀糖尿病相關書籍、報刊，觀看電視節目，參加知識講座或收聽廣播，加深對糖尿病基礎知識與防治方法的了解。

同時也要「放鬆點」，俗話說「知足常樂，知樂長壽」，保持開朗豁達的心境，注意勞逸結合，避免過度緊張和勞累，情緒穩定同樣有助於血糖控制。

結語

初患糖尿病並不可怕，關鍵在於及早建立良好的生活習慣與治療觀念。只要老人及其家屬掌握以上五大日常護理要點——管住嘴、邁開腿、按時用藥、定期監測、主動學習，就能讓病情得到良好控制，安享健康晚年。