空腹血糖受損與糖耐量受損：認識糖尿病前期的定義、轉歸與干預

什麼是空腹血糖受損？

空腹血糖受損是指空腹血糖值高於正常範圍，但尚未達到糖尿病的診斷標準，即空腹血糖介於 5.6～6.1 mmol/L（或 100～126 mg/dL）之間。處於此階段，表示身體調節血糖的能力已出現異常，是一個值得警惕的健康警訊。

什麼是糖耐量受損？

糖耐量受損是指餐後 2 小時血糖高於正常值，但尚未達到糖尿病診斷標準，即血糖介於 7.8～11.1 mmol/L（或 140～199 mg/dL）之間。這反映出身體在進食後處理、代謝葡萄糖的能力已經下降。

空腹血糖受損和糖耐量受損會轉變成糖尿病嗎？

空腹血糖受損和糖耐量受損兩者均屬於糖調節異常，也有人稱之為「糖尿病前期」。處於這個階段的人，未來有三種可能的轉歸：

• 維持現狀：血糖停留在這個階段，沒有明顯惡化或好轉；
• 發展為糖尿病：若未經科學的飲食加運動等有效干預，大部分人將轉變為第 2 型糖尿病；
• 恢復正常：若能及早接受科學的飲食與運動干預，有部分人可以恢復正常，而不會發展為糖尿病。

及時干預的重要性

美國的多項研究表明，大多數糖耐量異常的患者若不予醫學干預，將在十年之內發展成第 2 型糖尿病。由此可見，環境與生活型態因素對糖耐量異常的患者影響深遠。建議這類患者應儘早改變現有的生活習慣，包括減少熱量攝入、調整飲食結構、增加體育鍛煉，並維持合理體重、定期監測血糖變化，盡可能讓更多的糖尿病前期人群免於發展成糖尿病人。