工作狂當心！研究證實：工作壓力大 罹2型糖尿病風險飆升84%

以色列最新醫學研究顯示，工作負荷越重、精神壓力越大的人，罹患2型糖尿病的風險也越高。特拉維夫大學針對667名高階主管、中層管理人員及專業人士（包括工程師、教師、實驗室人員、電腦技術員等）進行研究，結果發現，工作負荷與壓力較大的人，出現2型糖尿病的機率比壓力較低者高出84%。

壓力為何會誘發糖尿病？

導致糖尿病的危險因素眾多，包括糖尿病家族史、不良飲食習慣、體力活動減少、肥胖、大量飲酒及精神緊張等。工作壓力大的人之所以容易患病，主要在於精神長期處於高度緊張狀態，促使腎上腺素分泌過多，進而引起血糖與血壓持續升高。

此外，其他危險因素如作息紊亂、飲食失衡、缺乏運動等，在高壓工作者身上也經常同時存在，多重因素相互疊加，大大增加了他們罹患糖尿病的風險。

高壓上班族如何自保？

專家建議，長期承受工作壓力的人應學習適度紓壓，例如保持規律運動、充足睡眠與均衡飲食，並定期檢測血糖與血壓；若已出現多喝、多尿、體重異常下降等典型症状，應儘早就醫檢查，才能有效降低糖尿病找上門的機會。