過敏性鼻炎怎麼辦？症狀辨識、治療方式與日常預防完整指南

過敏性鼻炎是發生在鼻黏膜的過敏反應性疾病，當免疫系統對原本無害的物質（即過敏原）產生過度反應時，便會引發一連串鼻部不適。此病多見於中青年族群，且常有家族遺傳史。依發作型態可分為常年性與季節性兩種。

過敏性鼻炎的兩大類型

• 常年性過敏性鼻炎：過敏原以屋內敏原以屋內塵蟎、黴菌為主，一年中有半年以上時間發病，每次發作約一小時左右。
• 季節性過敏性鼻炎（俗稱花粉熱）：過敏原主要為花粉，發病時期多與春季花開期一致。

常見症狀有哪些？

典型症狀包括一陣一陣的鼻子發癢、連續打噴嚏，以及不斷流出清水樣鼻涕。鼻塞程度輕重不一，一般無全身性症狀，也不會發燒，部分病人可能出現嗅覺減退的情形。由於症狀與感冒相似，若反覆發作且持續時間長，建議就醫確認是否為過敏性鼻炎。

治療方式

1. 避免接觸過敏原

治療的第一步是找出並避開過敏原。例如對花粉過敏者，在花開季節應減少外出，並佩戴口罩加以防護；對塵蟎、黴菌過敏者，則應保持室內清潔乾燥，定期清洗寢具，從源頭減少暴露。

2. 藥物治療

若已經發病，可進行全身性治療，選用抗過敏藥物（如撲爾敏、息斯敏等抗組織胺類藥物）；局部方面，可使用能消除腫脹、減少分泌的藥液（如麻黃素可地松滴鼻液、鼻通寧滴劑），以緩解鼻塞與流涕症狀。

需留意的是，部分傳統抗組織胺藥物可能引起嗜睡，服藥後應避免駕駛或操作機械。目前臨床也廣泛使用第二代口服抗組織胺及類固醇鼻噴劑，效果較好且副作用較少，建議在醫師或藥師指示下用藥，切勿長期自行購買血管收縮類滴鼻劑使用，以免造成藥物性鼻炎。

3. 減敏療法（免疫治療）

對於藥物控制效果不佳、過敏原明確的患者，可諮詢醫師是否適合接受減敏治療，透過長期、漸進式的過敏原暴露，讓免疫系統逐漸適應，進而降低發作頻率與嚴重度。

日常預防與保健

• 保持居家環境清潔，勤換洗床單、被套、枕頭套，減少塵蟎滋生。
• 維持室內通風與適當濕度，防止黴菌生長。
• 花粉季節外出佩戴口罩，返家後可清洗鼻腔、更換衣物。
• 規律作息、均衡飲食並適度運動，提升整體免疫力。

貼心提醒：若症狀持續未改善、影響睡眠或日常生活，或出現氣喘、鼻竇炎等併發症徵兆，應儘早就醫，由耳鼻喉科或過敏免疫專科醫師評估病情，制定最合適的治療計畫。