八成人對塵蟎過敏！預防過敏性鼻炎的四大實用妙招

什麼是過敏性鼻炎？

過敏性鼻炎（又稱變應性鼻炎）是常見的鼻科疾病，指過敏性體質者接觸各種變應原後所引發的過敏反應。塵蟎、真菌、花粉等都是常見的致敏因素。統計顯示，約八成人對塵蟎過敏，而過敏性鼻炎往往就在患者自己家中發作。

近年來，過敏性鼻炎的發病率呈上升趨勢。某耳鼻咽喉中心曾隨機抽取203位市民進行過敏原（塵蟎）檢查，其中兒童34例、成人169例。結果顯示，共有164例呈陽性反應，陽性率高達81%，說明大多數人對塵蟎過敏。

專家分析，普通人群中塵蟎檢查陽性率偏高，可能與廣州的地理位置及環境因素密切相關。廣州地處亞熱帶，全年天氣炎熱，家居與工作場所普遍使用空調，這種環境特別有利於塵蟎繁殖，使空氣中塵蟎濃度明顯增加，也為各種過敏性疾病的發生提供了有利條件。

專家指出，日常生活中可引起過敏性鼻炎症狀的物質有很多種，尤其在家中隨處可見過敏源，例如塵蟎、動物羽毛、皮屑、黴菌、花粉、蟑螂糞便、冷空氣、雞蛋、魚蝦等，都可能誘發過敏性鼻炎發作。

天河區的鄭阿姨在整理家中舊報紙時，灰塵揚得滿屋子都是，隨即出現鼻癢、打噴嚏、鼻塞等症狀，經醫生檢查確診為過敏性鼻炎發作。此時她才明白，為何每次翻閱舊報紙、吹空調、整理衣櫃或季節交替冷熱變化時，總會出現類似的打噴嚏症狀。

目前已進入深秋，天氣較為乾燥，若家中灰塵較多，塵蟎容易滋生，進而誘發過敏性鼻炎。胡海文醫生表示，按照以往門診經驗來看，目前正值除春季之外的第二個過敏性鼻炎高發期。

久放的被褥應經常放在太陽下充分暴曬除蟎後再使用，這是降低塵蟎過敏的關鍵。居室內要保持乾燥通風，經常清掃除塵，牆角、沙發下、櫥櫃等死角也要定期清理。

秋天廣州不少場所仍會使用空調抽風，容易導致呼吸道特別是鼻黏膜乾燥，出現瘙癢、呼吸不順暢等情況。一旦出現上述症狀，切勿用力摳鼻子或揉搓；外出時佩戴口罩，回家後用濕毛巾擦拭毛髮，並用清水清洗鼻腔。

目前臨床上治療過敏性鼻炎主要包括藥物治療和脫敏治療（即特異性免疫治療），透過控制並降低鼻黏膜敏感性，達到預防過敏性鼻炎的目的。

堅持進行強度適宜、時間適當的運動，不僅能調整身心狀態、改善體內代謝水平，還能有效減少過敏性鼻炎的發作次數、降低發作程度。