高血壓用藥迷思：沒有症狀就不需要治療？破解常見防治誤區

根據中國高血壓病學會統計，我國高血壓患者已超過一億人。然而，許多患者在防治過程中存在不少迷思與錯誤觀念，導致無法達到預期的治療效果，甚至使病情惡化。本文整理最常見的高血壓防治誤區，幫助患者建立正確的健康管理觀念。

誤區一：沒有症狀就不需要治療

這是最普遍存在的誤解。不少患者常說：「能吃能喝能幹活，不痛不癢的，吃什麼藥？」這類病人大多是在健康檢查或因其他疾病就診時，才意外發現自己患有高血壓。

事實上，當血壓超過正常範圍（上限為139/89毫米汞柱）時，就應考慮降壓治療。因為此時血壓已開始侵害靶器官（心、腎、腦），只是身體尚處於功能代償期，還能自行調節，所以沒有出現明顯症狀——但「沒有症狀」並不等於「沒有病」。

當然，在血壓輕度升高的階段，不一定需要立即服藥治療。只要積極消除可能引起高血壓的各種危險因素，大多數人的血壓就能逐漸恢復正常。以下是最常用的非藥物干預措施：

採取低鹽飲食，每日食鹽攝取量最好控制在5克以內；多吃含鉀豐富的食物，如新鮮水果、蔬菜、豆類及其製品等；堅持低脂肪、低熱量、高維生素的飲食原則；同時多補充含鈣較高的食物，如牛奶、豆類及其制品。

切忌讓緊張、害怕、恐懼、憂愁等不良情緒長期存在，應學會適度放鬆心情，維持心理平衡。

每天保持8小時以上的充足睡眠。特別是高空作業人員、機床操作員及司機等需要高度集中精神的工作者，更應注意休息與精神放鬆。

吸菸是導致動脈硬化和高血壓的重要因素，對血壓控制危害極大，必須堅決戒菸。

長期過量飲酒會使血壓升高、增加心血管負擔，應嚴格限制飲酒量，切勿酗酒。

腦力勞動者或老年人應參加力所能及的體育鍛煉，如散步、太極拳、太極劍、門球等溫和運動，持之以恆有助於穩定血壓、增強心血管功能。

溫馨提醒：高血壓被稱為「沉默殺手」，即使沒有不適感，也可能悄悄損害心、腦、腎等重要器官。定期測量血壓、改善生活習慣、遵從醫囑規律用藥，才是控制血壓、遠離併發症的根本之道。