治療高血壓的偏方大全：十餘種民間食療與外用降壓方法彙整

高血壓是常見的慢性疾病，除了正規藥物治療外，民間也流傳著許多食療與生活偏方。本文整理多種流傳較廣的降壓偏方，涵蓋茶飲、湯粥食療與外洗方法，供有需要的讀者參考。需要提醒的是，偏方僅能作為輔助，患者仍應遵從醫囑、定期監測血壓，切勿擅自停藥。

一、紅棗山楂鬼針草茶

前些年，一位民間醫生介紹，其好友李某被高血壓困擾20多年，四處求醫用藥效果不佳。後來一位親戚推薦了一個偏方，李某堅持使用5個月後，血壓基本恢復正常。其配方如下：

大紅棗6枚（小的可用10～20枚），入鍋炒至有糊香味；北山楂肉6g～10g；鬼針草（廣西玉林一帶稱蝦鉗草，路邊、村邊、屋旁常有野生）4g～6g。水煎或以開水沖泡當茶飲，每日1劑。此方簡、便、廉，口感酸甜可口，據稱無副作用。

（摘自《中國中醫藥報》）

二、日常飲食偏方

1. 吃楊桃

每天飯後半小時吃一個楊桃。

2. 芹菜汁

每天喝一杯芹菜汁，據稱堅持約半年血壓可逐漸改善。

3. 醋泡花生米

花生米以醋浸泡十日後服用，每天早晨（空腹）及晚睡前各服10粒。

4. 常吃大蒜

每天吃2～3瓣大蒜，是簡易的降壓方法。一項針對415人的研究調查顯示，食用600～900毫克蒜泥，平均可降壓11毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內某種酶的適當數量，從而避免出現高血壓。

三、外用洗腳偏方

1. 小蘇打洗腳

有讀者分享，其血壓經常處於160/90毫米汞柱左右，服用各類降壓藥效果均不明顯，後經一位老者介紹，改用小蘇打洗腳。方法是：把水燒開，放入兩三小勺小蘇打，待水溫適合時開始泡洗，每次20～30分鐘。據稱洗了5次後明顯見效，十餘年來高血壓一直未再犯。

2. 芥末煮水洗腳

將80克芥末面放入洗腳盆，加半盆水攪勻，用爐火煮開，稍涼後洗腳。每天早晚各1次，據稱1天後血壓即可下降。

四、食療湯粥偏方

1. 洋蔥炒瘦肉——可防動脈硬化

材料：洋蔥150克、瘦肉50克，醬油、油、鹽、味精各適量。

做法：洋蔥切片、肉切絲，先放油炒肉，再加洋蔥及調料炒熟即可。

2. 海帶綠豆湯

材料：海帶150克（浸泡、洗淨、切碎）、綠豆150克（洗淨）。

做法：共入鍋內煮至爛熟，用紅糖調味服用，每日2次。

3. 芹菜苦瓜湯

芹菜500克（切段）、苦瓜60克（切片），二者同煮湯飲用。

另外，芹菜與紅棗（芹菜300克、紅棗3～4枚）同煮，可改善高血壓引起的頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等症狀。

4. 胡蘿蔔粥

可預防高血壓，亦適合糖尿病患者食用。

5. 鮮芹菜汁

芹菜200克洗淨，用沸水燙2分鐘，切碎後以紗布絞汁，加砂糖調味服用，每日2次。

芹菜能降血壓，具平肝、鎮靜、解痙、止嘔、利尿等作用，適合眩暈頭痛、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者。

6. 蜂蜜水

可潤腸通便、輔助降壓。

7. 冰糖豆腐粥

材料：豆腐適量、粳米60克、冰糖適量。

做法：用豆漿煮粳米，煮好後加入冰糖，再煮1～2沸即成。可改善高血壓引起的食欲不振、面色蒼白、頭暈目眩、失眠多夢等症。

8. 醋浸花生米

生花生以精醋浸泡7天，早晚各服10粒，待血壓下降後可改為隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓，對保護毛細血管壁、阻止血栓形成也有較好作用。

9. 黃瓜藤湯

黃瓜藤1把，洗淨、切段、水煮，每日2次，可清熱利尿。

五、素偏方：五行蔬菜湯

有道是「單方一味，氣死名醫」。這裡介紹一種治高血壓的素偏方：芹菜2兩、洋蔥5片、大蒜5瓣、去皮荸薺5只、番茄1只，加水4小碗，用文火煮成一小碗，睡前一次喝下，據稱幾次即見效。

溫馨提醒

在使用偏方輔助調理之前，一定要先了解自己的高血壓分級，並諮詢專業醫師的意見，只有這樣才能更安全、有效地控制血壓。偏方多屬輔助性質，不能取代正規降壓藥物治療；若血壓持續偏高或出現不適，應及時就醫。