預防妊娠期高血壓疾病：準媽媽必知的孕期保健指南

妊娠期高血壓疾病是孕產期常見的併發症之一，嚴重威脅母親與胎兒的生命健康，尤其在氣候寒冷的冬季更容易發作或加重病情。婦幼保健專家提醒準媽媽們，務必重視定期產檢、加強自我監護，並積極配合專業醫師的科學指導，才能順利平安地度過懷孕與分娩過程，迎接健康寶寶的誕生。

什麼是妊娠期高血壓疾病？

妊娠期高血壓疾病是妊娠期特有的疾病，在中國的發病率約為9.4%。發病時間多見於懷孕20週以後，尤其是孕32週之後最為常見。此病以高血壓、水腫、蛋白尿為三大主要表現，由於全身小動脈痙攣，會使各臟器產生病變。

主要症狀與潛在危害

妊娠期高血壓疾病對母體的影響包括：

• 腦部動脈痙攣：導致腦組織缺血；
• 心臟冠狀動脈供血不足：影響心臟功能；
• 視網膜小動脈痙攣：出現眼花、視力模糊等症狀。

嚴重者可能出現抽搐、昏迷、心力衰竭等危急狀況。同時，胎兒也會因胎盤功能減退而缺氧，造成發育遲緩、早產，嚴重時甚至胎死宮內。因此，做好預防和早期診斷格外重要。若孕婦出現頭暈、耳鳴、視力障礙或劇烈頭痛等症狀，應立即就醫檢查。

哪些準媽媽是高危險群？

專家提醒，以下族群應特別關注自身是否具有妊娠期高血壓的好發因素：

• 初產婦，尤其年齡超過35歲者；
• 雙胎妊娠；
• 體態矮胖、營養不良；
• 精神較易緊張；
• 有高血壓家族史，或母親曾患妊娠高血壓；
• 本人曾於懷孕時患過高血壓；
• 本次妊娠前患有慢性高血壓、糖尿病、腎炎、自體免疫疾病等。

如何有效預防妊娠期高血壓？

預防發病是最重要且有效的方法，孕期應進行正規的產前檢查，持續監測血壓變化。日常保健方面，可注意以下幾點：

• 避免長時間站立：妊娠晚期應盡量避免久站，休息及睡眠時可抬高下肢，促進下肢靜脈回流，減少水腫發生。
• 重視營養均衡：母體營養缺乏、低蛋白血症或嚴重貧血者，此病發生率會增高，應注意飲食攝取。
• 密切關注體重變化：肥胖者罹患妊娠高血壓的發病率更高，應密切監控孕期體重增加幅度。
• 保持心情放鬆：精神緊張可能加重病情發展，孕婦應適當休息、調適情緒。

結語

妊娠期高血壓疾病嚴重威脅母兒生命，尤其在冬季更易發作與加重。準媽媽們應重視定期產檢、加強自我監護，並積極配合專業醫師的科學指導，才能順利平安地度過懷孕分娩過程，成功生育健康可愛的寶寶。