頸椎按摩暗藏風險！「三高」與骨質疏鬆患者不當按摩恐致中風、癱瘓

現代人低頭滑手機的情況隨處可見：年輕人走路、吃飯時時刻刻盯著手機螢幕，職場白領長時間伏案工作……越來越多人飽受頸肩痠痛困擾。頸部按摩能放鬆身心、花費又相對低廉，成為大眾緩解疼痛的首選方式。

然而，頸部按摩並非人人適合。患有高血壓、高血糖、高血脂的「三高」人群，以及骨質疏鬆患者，都不宜貿然接受頸椎按摩。

「三高」人群慎做頸椎按摩　恐致中風、癱瘓等嚴重後果

美國心臟協會（AHA）與美國卒中協會（ASA）曾針對頸部推拿與中風風險發布聯合聲明指出：對頸部用力的推拉和扭轉，可能損傷頸動脈壁，最終導致頸動脈夾層形成，進而引發中風。

人的頸內動脈是一條極為重要的血管，腦組織所需的全部血液供應都必須經由頸部血管輸送。而高血壓、高血糖、高血脂會明顯降低動脈的彈性與順應性，使血管僵硬度增加、破壞血管壁，是引起動脈粥樣硬化及斑塊最常見的危險因素。

如果頸內動脈已存在動脈粥樣硬化或鈣化，按摩時手法稍有不當，很容易使硬化斑塊脫落，斑塊隨血液流入顱內、堵塞顱內血管，引發腦梗塞。血壓特別高的患者，也可能因按壓時產生的疼痛刺激，導致血壓急劇升高而誘發腦出血。此外，「三高」也是冠心病的重要危險因素，按摩力度掌握不當，同樣有可能誘發心臟疾病。

許多中老年人因食慾不佳、營養攝取不足，加上腸道吸收功能減退，使蛋白質、維生素C、維生素D等物質供應不足；再加上缺乏運動與足夠的陽光照射，容易導致骨質疏鬆、骨質變脆。此時若接受不恰當的按摩手法或強力按壓，可能損傷頸部的脊髓、神經或血管，造成癱瘓等嚴重後果。

張勇建議，「三高」人群及中老年人若出現頸部不適，一定要選擇正規專業的醫療機構進行檢查和治療，在醫生檢查排除相關風險後，再由專業的按摩師進行按摩治療，切勿貪圖方便隨意找人推拿。

中老年人平時應避免快速、劇烈地活動頸部，少做猛甩頭等動作。閒暇時，可將頭部緩慢地向前、後、左、右四個方向活動，以「米」字軌跡運動，溫和地鍛鍊頸椎，達到日常保健的效果。