如何判斷是否患有高血壓？掌握三大關鍵步驟及早發現

高血壓是最常見的心血管疾病之一，素有「沉默殺手」之稱，早期往往沒有明顯症狀，卻會悄悄損害心臟、腦部、腎臟等重要器官。由於高血壓患者在日常飲食與生活上需要多加限制，及早判斷是否患病、及時接受治療十分重要。以下介紹三個判斷高血壓的關鍵步驟。

一、正確測量血壓，避免誤診

判斷是否患有高血壓，第一步就是測量血壓。一般而言，若在未服用降壓藥的情況下，非同日三次測量的收縮壓（高壓）持續≥140mmHg，或舒張壓（低壓）持續≥90mmHg，即可診斷為高血壓。

值得注意的是，許多人在醫院或體檢時測得的血壓偏高，回到家裡測量卻恢復正常，便懷疑是檢測儀器不準。其實不然，這多半是心理因素引起的——有些人看到醫生就容易緊張，導致血壓暫時不穩定，也就是所謂的「白袍高血壓」現象。因此，單次測量並不足以確診，建議在不同時間多次測量，必要時可進行24小時動態血壓監測，以獲得更準確的結果。

二、進一步檢查，釐清高血壓類型

如果檢查發現自己的血壓偏高，就要引起注意了，您需要接受更加細緻的檢測，了解自己屬於哪一種高血壓：

原發性高血壓

成因通常是多種因素共同作用的結果，如遺傳、飲食、肥胖、精神壓力等。當心臟和血管的多種改變同時存在時，便可能使血壓升高。

繼發性高血壓

指能找到明確病因的高血壓，其中約有5%～10%的患者是由腎臟疾病引起，其他原因還包括內分泌疾病、某些藥物的影響等。根據病因進行對症治療，從源頭著手，才能獲得理想的治療效果。

三、評估危險因素，判斷病情

對於存在吸菸、肥胖、高血糖、飲酒、高血脂或家族病史這些危險因素的群體來說，罹患高血壓的風險明顯較高，更要特別重視血壓監測。一旦確診患有高血壓，應盡早採取治療措施，並遵從醫囑穩定控制血壓，降低併發症發生的風險。

養成良好生活習慣，及早治療

高血壓的危害有目共睹，長期失控的血壓可能引發中風、心肌梗塞、腎功能衰竭等嚴重併發症。平時應保持清淡飲食、規律運動、戒菸限酒、維持健康體重，並養成定期測量血壓的習慣。一旦發現患上高血壓，應及時就醫接受治療，才能有效守護心血管健康。