高血壓如何分級？一文看懂四大等級與血壓標準

高血壓的分級標準

高血壓依據血壓升高的程度，一般可分為四個等級：輕度高血壓、中度高血壓、重度高血壓，以及介於正常與高血壓之間的臨界高血壓。了解這些分級標準，有助於及早發現血壓異常，並採取適當的治療與保健措施。

理想血壓與正常血壓

一般而言，理想的血壓值為 120/80mmHg；正常血壓則應維持在 130/85mmHg 以下。當血壓落在 130–139/85–89mmHg 之間時，即屬於「臨界高血壓」（正常高限）。此時雖尚未達到高血壓的診斷標準，但已是身體發出的警訊，應開始注意飲食與生活習慣的調整。

高血壓的三個分期

依照病情進展與器官損害程度，高血壓可進一步分為三期：

• 第Ⅰ期（140–159/90–99mmHg）：機體尚無任何器質性病變，僅為單純的血壓升高。
• 第Ⅱ期（160–179/100–109mmHg）：已出現左心室肥厚、心腦腎損害等器質性病變，但器官功能仍處於代償狀態。
• 第Ⅲ期（180/110mmHg 以上）：可能併發腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重病變，已進入失代償期，隨時可能危及生命。

高血壓的四個等級

1. 輕度高血壓
舒張壓在 12.6～13.8kPa（95～104mmHg）之間，且無靶器官損害。

2. 中度高血壓
舒張壓在 13.9～15.2kPa（105～114mmHg）之間。

3. 重度高血壓
舒張壓 ≥15.3kPa（115mmHg），屬最嚴重的等級，須立即就醫並接受積極治療。

4. 臨界高血壓
指血壓水平超過正常範圍，但尚未達到高血壓的診斷標準，即舒張壓在 12.1～12.5kPa（91～94mmHg）、收縮壓在 18.9～21.2kPa（141～159mmHg）之間。此階段若能透過低鹽飲食、規律運動、控制體重與戒菸限酒等方式調整，多數人的血壓有望回復正常範圍。

溫馨提醒

血壓分級僅是初步評估的參考工具，實際診斷仍須由專業醫師經多次測量後綜合判定。若您發現血壓持續偏高，建議儘早就醫檢查，並在醫師指導下進行生活方式調整或藥物治療，以有效降低心血管疾病的風險。