春季感冒中醫對症下藥：辨清風熱風寒，茶飲食療調理全攻略

春季多風、氣候轉溫，正是外感疾病的好發季節。想有效預防和治療感冒，關鍵在於先弄清楚自己患的是哪一種感冒，切忌病急亂投醫。本文從中醫角度出發，帶你認識感冒的類型、症狀與用藥原則，並提供實用的調理茶飲與食療建議。

辨證下藥：先分清風熱與風寒

從中醫角度，感冒可分為風熱、風寒、暑熱三種。春季的感冒以風熱、風寒為主，兩者用藥截然不同，加上同一方法在不同體質的人身上效果各異，因此不可一概而論。

風熱感冒

風熱感冒多發於春季，是風熱之邪襲表、肺氣失和所致。若平時吃太多燥熱食物，體質容易出現不同程度的脾胃濕熱或胃肺積熱，一旦著涼，便可能患上風熱感冒；此外，過度勞累和經常熬夜也是常見病因。

風熱感冒的典型症狀包括：吞嚥口水時喉部有異物感、咽痛、喉乾、鼻乾、皮膚乾、大便乾澀、小便偏黃等。治療上以清熱利咽、辛涼解表為主，切忌服用溫性或溫補食物，宜選用桑葉、菊花、薄荷等中藥。

疏風清熱茶：將連翹3錢、射干3錢放入保溫杯的茶隔內，注入500毫升熱水，蓋上杯蓋泡30至40分鐘，再放入金銀花5錢續泡5分鐘，待聞到花香即可飲用。三藥合用能辛涼透表、清熱解毒，舒緩感冒引起的喉痛不適。

風寒感冒

風寒感冒一般發生在秋冬兩季，由風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。其典型症狀與風熱感冒相反，包括怕冷、發熱、頭痛無汗、周身痠痛、鼻塞、流清涕、咳嗽痰白、舌苔發白等。用藥以辛溫解表最為適宜，如防風、蘇葉、麻黃等散寒中藥。

平素體質虛弱、容易受涼的人較易感染風寒。發病初期僅有少許鼻水或鼻塞，吞嚥口水時沒有異物感，也不會喉痛，但常伴有怕冷、大便易瀉及小便清長等症狀，因此切忌服用涼性或生冷食物。

值得注意的是，不同體質的人都可能出現風寒感冒。若感冒初期發現症狀與上述特徵吻合，推薦沖飲驅寒生薑茶：取生薑3片、蔥白1段、防風3錢，將所有材料剪碎洗淨，放入保溫杯的茶隔內，注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋泡15至20分鐘即可飲用。三藥合用可解表散寒，使機體發汗，讓表邪隨汗而解。

暑熱感冒

暑熱感冒發生於盛夏暑熱季節，一般症狀為發熱不退、心煩意亂、口渴微惡等。常用藿香、佩藿香、佩蘭、蒼朮、茯苓、薏米等入藥，以芳香化濁、清暑化濕為宜。

因人而異：兒童、成人、長者各有調理重點

針對不同人群，兒童、成人及長者因體質不同，應採取不同的治療與調養方法。

兒童：養脾胃、增抵抗力

一般來說，兒童的肺、脾、腎都偏弱，身體抵抗力較差。除了注意保暖，兒童應養成吃早餐的習慣，食用粥、米粉等有米氣的早餐以養脾胃，保持大便通暢；平日可適量食用黑木耳、鮮淮山及鮮百合等食材。家長亦可每週兩次煲南瓜紅棗排骨湯，幫助孩子增強體力。

成人：潤肺健脾、增強適應力

比起兒童，成人的身體對天氣的適應能力較強，患傷風感冒的機會相對較少。寒冷時節可取南北杏仁、鮮百合、圓肉、茯神、蜜棗、豬展，將所有材料洗淨後加清水煮約一小時服用。其中圓肉補血安神、滋養心脾；百合滋肺潤燥；茯神健脾安神；南北杏仁則能養肺止咳、潤腸通便。

長者：補益氣血、調理臟腑

《黃帝內經》有云「年四十，而陰氣自半」，年過四十的人隨著年紀漸長，氣血不斷減弱，臟腑機能衰退，免疫力下降，容易患外感。建議應調理脾胃、注重補益。平日可取烏雞、黨參、田七、北沙參、玉竹、無花果，把所有材料洗淨，加清水煮一至兩小時即可。黨參補益氣血，田七活血化瘀，配合北沙參及玉竹，能達到滋補強身的作用。

自行服藥前，先諮詢專業中醫師

市面上有不少中成藥可供選擇，但未經中醫診斷就自行服用，容易出現「藥不對症」的情況；有些患者更同時服用多種中成藥，導致劑量過大，反而適得其反。建議諮詢專業中醫師，經辨證後對症下藥，才能真正藥到病除。