維生素C能否抵禦感冒？最新研究：多數人效果有限，特定人群例外

自上世紀70年代起，美國諾貝爾化學獎得主鮑林大力提倡服用維生素C來抵禦感冒，此後維生素C在醫學上的功效便引發了廣泛討論。醫學界一直有觀點認為，每天服用維生素C補充劑可有效預防感冒。然而，澳大利亞和芬蘭科學家的最新研究發現，儘管補充維生素C對部分特殊人群確有一定的預防感冒效果，但對大多數人而言，這樣做並沒有明顯作用。

大型研究分析：逾萬人數據揭示真相

據英國廣播公司報道，澳大利亞國立大學和芬蘭赫爾辛基大學的研究人員對涉及11350人的30多項研究報告重新進行了分析。結果發現，每天攝取至少200毫克維生素C補充劑，對減輕感冒症狀並沒有很大幫助。

特殊人群或可受益

不過，研究也發現了一個值得注意的例外：對於經常暴露在寒冷天氣中或進行劇烈運動的人，例如馬拉松選手，如果每天服用維生素C補充劑，患感冒的概率可減少一半。

縮短病程但整體效益有限

此外，研究顯示，服用維生素C補充劑雖然能使成人感冒的持續時間縮短8%、使兒童感冒的持續時間縮短13.6%，但由於大多數人每年只會患2至3次感冒，因此每天服用維生素C所帶來的實際好處相當有限。