冬季氣溫低、空氣乾燥，加上暖氣與空調陸續投入使用，人體鼻黏膜和呼吸道抵抗外界病菌侵襲的能力會隨之下降，流行性感冒也因此最容易在此時發作。除了感冒之外，慢性支氣管炎、肺炎和支氣管哮喘等呼吸道疾病也常在冬季「乘冷而入」。本文將帶您認識各類冬季常見呼吸道疾病的症狀差異，並提供實用的治療與預防建議。
如果突然出現鼻塞不通、嗓子乾、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷、全身發抖、發燒且體溫達39℃以上，往往還伴有劇烈頭痛、全身關節和肌肉疼痛、疲倦乏力，甚至噁心、腹痛、頭暈目眩等症狀，且周圍的人也有類似表現，那就很可能是得了流感。流感傳染性強、發病急，還可能引起肺炎、腦炎等嚴重併發症，不可輕忽。
與流感不同，普通感冒主要表現為喉嚨痛癢、鼻塞、流淚、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、輕度發燒、頭痛和咽痛，病情相對較輕，一般沒有明顯的全身症狀，或僅有低熱、頭痛，通常5到7天後即可痊癒。
值得注意的是，普通感冒大多由病毒感染引起，因此感冒後患者不要濫用抗生素，而應多休息、多喝水、多吃蔬菜和水果，讓免疫系統自然戰勝病毒。若症狀持續惡化或出現高燒不退，則應及早就醫。
預防流感或感冒，除了接種流感疫苗外，日常生活中還應注意以下幾點：
1. 注意保暖：根據天氣冷暖適時增減衣服。
2. 增強體質：增加戶外活動，提高自身抗病能力；同時注意休息，保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足睡眠。
3. 均衡飲食：多喝水、多吃水果，確保維生素C的攝入。
4. 保持通風：每天開窗通風半小時到一小時，降低室內病菌濃度。
沈策主任提醒，流感主要透過飛沫傳播，應盡量少去人多擁擠的公共場所；體質虛弱的老人和孩子到人多密集的地方最好戴上口罩。而感冒主要透過接觸傳播，因此日常生活中要注意衛生、勤洗手。
慢性支氣管炎俗稱「老慢支」，是由多種病因導致的氣管、支氣管黏膜慢性炎症。每到秋冬季節，不少患者容易復發，這是因為寒冷空氣會引起氣道黏液分泌物增加、纖毛運動減弱、氣道抵抗力下降。受涼、感冒、吸菸、疲勞往往是誘發或加重病情的「罪魁禍首」。
慢性支氣管炎表現為長期咳嗽、咯痰、氣喘，且早晨起床時症狀容易加重，痰呈白色黏液泡沫狀，黏稠不易咳出，有時還會出現氣道痙攣。在急性加重期，患者的痰量會增多、黏稠度增加呈黃色膿性，甚至痰中帶血；一旦併發肺氣腫，還可能導致呼吸困難。
沈策主任指出，「老慢支」患者要特別注意預防感冒和流感，最好不要經常出入商場、劇場等人潮密集場所，以防交叉感染。室內要經常通風，保持空氣清新。平時可堅持散步、騎車、打太極拳等戶外鍛鍊，但不建議在冬季清晨、尤其是起霧時外出運動。此外，應積極提升機體和呼吸道的免疫功能，必要時可在醫生指導下服用增強免疫功能的藥物。長期缺氧的患者可進行家庭氧療，自備氧療設備堅持吸氧，以減輕缺氧對重要器官造成的損傷。
冬季是肺炎的高發季節，抵抗力較差的老人與兒童要格外注意。據統計，對老年人而言，冬季肺炎的發病率約占全年的60%到70%；同時，肺炎位列80歲以上老年人死亡病因的第一位。在5歲以下兒童的死亡原因中，肺炎也位居前列。
肺炎起病較急，常表現為怕冷、全身發抖、發燒，伴隨高熱、咳嗽；起初多為乾咳，繼而有痰，通常咳黃膿痰，甚至咯血，有時還有氣喘、胸痛等表現。
積極預防、及早發現、及時治療是冬季防治肺炎的關鍵。首先，應在力所能及的範圍內積極參加體育鍛鍊，增強體質；其次，注意合理營養，在補充足量優質蛋白質、維生素和微量元素的前提下，可適當多吃滋陰潤肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、蘿蔔等。此外，要保持居室衛生、經常通風，抵抗力不佳的易感人群更要特別注意保暖，以防受涼感冒。
支氣管哮喘也是最容易「乘冷而入」的常見呼吸道疾病。哮喘往往起病較急，容易在清晨或夜間發作，症狀主要為呼氣困難、胸悶、咳嗽、乾咳或咳白色泡沫樣痰，部分患者僅表現為持續的慢性咳嗽。
沈策主任提醒，不少患者在哮喘發作前都會出現夜咳增多的早期症狀，因此一旦發現夜間咳嗽不斷，就需提高警惕。
塵蟎、花粉、動物毛屑、吸菸等環境因素與哮喘發病關係密切。預防哮喘首先要保持室內清潔，勤換床單、勤曬棉被，經常開窗通風，戒菸並避免吸入二手菸，盡量不要在家中養寵物。此外，哮喘患者最好隨身攜帶緩解發作的藥物，一旦發作可及時用藥；若用藥後不見好轉，應盡早送醫救治。
冬季是呼吸道疾病的高發期，無論是感冒、流感，還是老慢支、肺炎、哮喘，關鍵都在於「早辨識、早治療、重預防」。掌握上述疾病的症狀特徵與照護要點，做好保暖、通風、飲食與作息管理，就能大幅降低患病風險，健康安然地度過寒冬。
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