感冒是最常見的呼吸道疾病之一，一般病程約一週左右便會逐漸恢復。除了藥物治療之外，生活中其實還有許多簡單易行的保健方法，能幫助緩解症狀、加速康復。以下整理10大對抗感冒的實用妙招，讓你在感冒來襲時不再手足無措。
每晚用較熱的水（溫度以熱到可忍受為限）泡腳約15分鐘，水量需沒過腳面，泡到雙腳發紅為止，有助於促進血液循環、預防感冒。
將大蔥切細絲，淋上燒熱的油，再與其他菜餚涼拌食用，不但美味可口，也有助於預防感冒。
每日早晚及餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。流感流行期間更應堅持，漱口時仰頭含漱，讓鹽水充分沖洗咽部，效果更佳。
每天洗臉時使用冷水，並用手掬水清洗鼻孔——輕輕吸入少許水（切勿吸入過深以免嗆到）後再擤出，反覆多次，有助增強鼻黏膜的耐寒能力。
雙手對搓至掌心發熱後，按摩迎香穴（位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點處）十餘次，可預防感冒，並緩解感冒後的鼻塞症狀。
感冒鼻塞時，可在睡覺前於兩側鼻孔各塞入一根新鮮蔥條，3小時後取出，通常一次即可通氣；若無效，次日可再試一次。需特別注意：首先，蔥條宜選粗一點的，太細不僅藥力不足，還容易滑入鼻腔深部不易取出；其次，若鼻腔接觸鮮蔥會過敏，可在蔥條外面包上一層薄薄的藥棉。
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前胸、後背、曲池穴及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，隨後喝一碗熱薑糖水，約15分鐘後便會大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適，此時務必避免受風寒，感冒便能很快痊癒。（提醒：皮膚敏感或有傷口者不宜採用此法。）
取鮮薑20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開後稍涼，趁熱喝下，對防治流感有不錯的效果。
感冒初起時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可有效減輕鼻塞症狀。
感冒初期，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，有助於減輕症狀、加速痊癒。
以上就是10種緩解與預防感冒的實用偏方。不過要提醒的是，這些方法多屬日常保健性質，若出現高燒不退、呼吸困難等嚴重症狀，或感冒超過一週仍未好轉，應及時就醫，以免延誤治療。希望這些方法能幫助大家早日擺脫感冒困擾！
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