老年人應講究打扮：得體儀容是健康長壽的祕訣

據醫學與心理學研究證實，老年人講究穿戴打扮，不僅能提升外在形象，更有助於身心健康。得體的修飾與美容，能為銀髮族帶來青春活力，堪稱延年益壽的一劑「良方」。

講究打扮對老年人的四大益處

一、激發精神情趣，重拾生活活力

精心打扮可使老年人渾身充滿活力、精神振奮，產生積極向上的心理狀態，對激發精神情趣十分有益。

二、調節內分泌與免疫功能

良好的儀容儀表，對調節老年人的精神狀態、改善神經內分泌紊亂以及增強免疫功能，均有良好的促進作用。

三、避免「遲暮」印象，展現年輕風采

灰色、黑色、深藍色等深色衣服雖然耐髒，卻容易給人留下遲暮衰老的印象。適當選擇明亮、富有朝氣的服飾色彩，更能展現長者的精神面貌。

四、適度修飾美容，煥發青春光彩

老年人進行適宜得體的修飾和美容，會給自身帶來青春活力，讓外表與心境同時保持年輕。

「還我年輕」的心理效應

瀟灑大方的儀容常常使老年人感到自己依然年輕，這種「還我年輕」的心理狀態對身體健康十分有益。據報載，國外一些男性老人喜歡穿西裝，女性老人喜歡穿艷麗的服飾，這些都能使他們獲得心理上的快慰與滿足，對健康長壽十分重要。

醫學研究還發現，當老人心情愉快時，機體內可分泌較多有益的激素類活性物質。這些物質能促進血液循環，使內臟器官得到充分的氧氣和營養供給，有力地推動組織器官的新陳代謝；能使神經系統細胞保持興奮，延緩大腦的衰老進程；還能使老人容光煥發、青春常在。

研究數據：「老來俏」者更少患病

一些醫學專家經過調查表明，喜歡「老來俏」的人，患高血壓、潰瘍病、癌症等與精神因素相關疾病的比例，比不善於穿著化妝的老年人低30%以上。

勇敢做自己，美麗不分年齡

因此，老年人不必擔心別人的眼光或譏笑，要敢於按照自己的意願穿戴打扮自己，讓自己心情愉快、充滿活力，從而邁向健康長壽的人生。